有网友碰到这样的问题“想太多了怎么办”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
(1)接受现实，先认识到自己的确是想得太多了。思考就和吃饭一样，是我们的生存必不可少的活动，所以有时候一时也很难分辨，究竟是不是想得太多。不过，仍然有迹象可寻，让你及时意识到，自己可能过犹不及了。
(2)冥想。如果你不知道怎么做才能停止无谓的思考，那么你就需要学会放下执念，这样才能有意识地采取行动，取得进步。可以这样想象一下，思考就和呼吸一样，你时刻都在思考，就像时刻都在呼吸。而冥想可以帮助你学会如何释放脑子里的执念。
(3)运动。慢跑或者快走都可以帮助你去除杂念，将注意力放在身体上。可以参加特定的活动，像是力量瑜伽、武术、沙滩排球等等。这样一来你就会把注意力集中在活动本身，从而没有时间进行无谓的思虑了。
(4)大声说出你的想法。一旦你将一切大声说出来，即使只有自己能听到，也会让你把事情想得更透彻。迫不得已也可以在房间里踱来踱去，不过一旦你将脑子里想的大声说出来，你就会更现实地看待这些想法，从而方向不必要的执念。
(5)向他人寻求建议。也许自己一个人想不通，不过可能有了别人的帮助，可以给你提供不同的角度来看待问题，也好让你做决定的时候思路更加清晰。这么做也可以帮助你摆脱各种杂念。你的朋友还会让你更好受一些，减轻问题引起的烦恼，还可以让你真正意识到，自己的确把太多的时间用在无谓的思考上了。
解决方案2：
想得太多，怎么办？杨大侠杨科妙方是，不为一时挫折而焦虑，放飞心情，在阡陌郊野中尽情跋涉，活好每一天中，杨大侠杨科活好这一生。
解决方案3：
朋友！我以为：烦恼是想出来的，快乐是找出来的，健康是走出来的！心之官则思，人是有血、有肉、有记忆、有思想、有灵性的，高等级的动物！不想是不可能的，但想得太多也是不好的，分散精力，影响健康，不宜！我建议你：看开放下，轻松愉快，看开许多，放下许多，便会快乐许多！当你把心态放到最低时，你心中的快乐便会油然而生！事在人为，人以事显，就看你是如何处理的了？人生苦短，善待自己，过好当下，就是幸福的！祝你心情愉悦，身体安康，一切顺畅！（如有启发请予采纳！谢谢你！）