“丁，丁”上课铃响了。听说在今天的班级和团队课上，张老师要给我们播放预防溺水的安全教育视频！张老师一进教室，就真的对同学们说：“今天我们要看预防溺水安全知识的视频。”学生们很高兴，立即讨论了这件事。
视频里的舅舅告诉我们不要在不了解水条件的地方游泳。很有可能会出现漩涡或与水生植物纠缠等危险。游泳时大人一定要陪着我们。即使你在游泳池游泳，也可能发生事故。所以游泳前一定要做好热身运动。大叔也给我们讲了如何防止水里抽筋。
现在我来告诉你游泳抽筋怎么自救。第一，小腿抽筋时，立即深呼吸，潜入水中，用手轻轻缓解小腿抽筋的部位。脚掌用手往上拉，脚跟向下压。等好了，游回岸边。第二，当脚趾抽筋时，我们应该立即按摩脚趾。等好一点再游到岸边。三、大腿抽筋时，先按摩大腿，然后仰泳，同时大腿向上倾斜出水，另一条腿轻轻蹬水不抽筋，游到岸边。第四，手指抽筋时，立即握住双手，然后再张开。做了几次后，把它们拉到岸边，部分不抽筋。
看了这个视频，我们获得了很多关于预防溺水安全的知识。看来以后游泳要多注意防溺水的安全了！
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