初中九年级体育教案1000米、800米测试

九年级（水平四） 授课教师:

教材 1000米(男) 场地器材 操场 内容 800米(女)测试 课时1、运动参与目标:在快乐中参与。 目标 2、运动技能目标:在耐久跑中合理分配体力。 3、身心健康目标:检查学生的耐久跑水平，能正确使用呼吸的方法。 程序时间 导 入 与 热 身 12 分 钟 课的内容 一、课堂常规 1、体育委员整队，报告上课情况，出勤人数。 2、师生问好！ 3、宣布上课内容。 4、公布测试标准。 等级 10 9 8 7 男生 3’25 3’35 3’ 45 3’55 女生 3’10 3’20 3’30 3’40 教学组织与要求 组织: ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ×××××××××× ×××××××××× △ 图一 1、在操场上实行。 2、教师领作 学生活动 集合要求: 快、静、齐。 教师讲解时:学生注意力集中，认真听讲。 四路纵队 要求学生: 动作协条、 舒展大方、 节奏感强。 5、考勤、安排见习生。 二、热身 1、慢跑 3圈 2、原地徒手操(四八拍) a、 扩胸运动 b、振臂运动 c、 体转运动 d、弓步运动 e、 腹背运动 f、 活动手指手腕、踝关节 程序时间 测 试 29 分 钟 课的内容 三、测试安排 1、先实行男生测试 (分两组实行) 2、登记成绩 3、再实行女生测试 (分两组实行) 4、登记成绩 四、测试1000米(男) 800米(女) 教学组织与要求 讲解 测试安排及注意事项 1、起跑时不要拥挤，上下台阶要注意安全。 2、告诉同学们终点的位置。 3、通过终点时，注意听教师报的名次。 4、根据名次实行站队。 5、登记成绩。 组织方法: 1、测完一组，登记一组。 2、循环实行，直到实行完结束。 学生活动 恢 复 与 评 价 4 分 钟 五、放松活动 “闭目呼吸” 六、课后总结 七、下课解散。 学生注意听讲。 根据老师安排实行测试，跑步中合理分配体力注意呼吸的方式方法。 集合后实行放松活动。 通过调整呼 吸，使学生身 体消除疲劳。 重点：全班测试情况 课后反思：1、今后应增强终点冲刺水平方面的训练。 2、在跑的过程中注意体力分配的战术使用。