脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。
祛病强身体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将能将体内的寒气驱散。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。
缓解压力我们经常在睡前泡泡脚，是可以很好的缓解自身压力的。很多时候，由于精神压力过大，我们工作了一天下来，很容易就会感觉到身心疲惫。对此，我们的身体就很容易出现酸痛的感觉。
促进新陈代谢泡脚可以加快体内的循环，促进新陈代谢，使血液能够输送到足部的末梢，对身体的是非常好的，而且还可以减少高血压、心脏病等疾病的发生，也可以在泡脚水当中加入一些盐，因为盐具有消炎杀菌的作用。
祛湿排毒很多时候，我们都会饱受着风寒湿病的困扰。对此，如果说我们的风寒湿毒比较多的话，我们就可以经常在睡前泡泡脚。既可以很好的帮助我们促进身体的血液循环，还可以很好的帮助排出湿毒，排出身体里的毒素。对于预防风湿病是很有好处的。我们经常出现风湿病，经常感觉到身体内的湿毒比较多的话。我们就可以经常泡泡脚，来帮助身体祛除毒素。对于我们的身体健康很有好处。