说起心率不齐很多人都知道，但问起心率不齐会带给人什么样的危害，很多人都会摇摇头说不知道，还有患有心率不齐的人应该注意哪些事项，和心率不齐应该怎样去调理自己的身体。
心率不齐有什么危害
1.心率不齐的患者首先会出现的问题是血液循环市场：在发生心率失常的时候，人体的心房和心室收缩程序会改变，会使心排血量下降至30%左右，会引起患者上文心虚、胸闷、无力等症状的发生。
2.心率不齐相对比较严重的患者可能会导致窦性停博，窦房阻滞和心动过缓，出现心动过速综合症(又称慢-快综合症)。
3.心率不齐的患者也有可能导致猝死：发生猝死较多的原因基本都是心率失常，其中以室性心动过速、室颤及传导阻滞引起瘁死的发生率较好高。
心率不齐注意哪些事项
做好详细的心脏检查
如果你出现了胸闷或者头晕等这些症状，这时一定要注意了，很有可能患上了心率不齐。面对这种情况，大家要做的就是到专业的医院去做全面的心脏检查，确定自己是否真的患上了心率不齐，避免忽视了病情。如果被确诊为心律不齐的话，为了全面地了解其对身体健康的影响，这个时候还需要做进一步的检查，以全面了解患病的原因。
坚持服药
由于心律不齐只是一种比较轻微的病症，对患者的生活影响也不是很大，最终就导致了很多人一旦发现病症不再出现时就开始采取停药措施。这种做法是非常不利于控制病情的。使用药物治疗控制病情的方式其实是需要一个长期的疗程的，如果患者中途自行停药，前面的整个治疗就功亏一篑了，严重时甚至会使病情突
及时的治疗
心律不齐分为良性和恶性两种。其中恶性的心律不齐危害性更大，它发作时会严重影响心脏的血液输出量，甚至可能造成晕厥或死亡。针对这种恶心的心律不齐就算是没有不适症状，也要及时的进行治疗，避免悲剧的产生。
养成良好的生活习惯
事实上，很多心律不齐症状都是人们不良生活习惯的结果，所以养成良好的生活习惯对于心律不齐症状的预防有着十分重要的作用。患上心律不齐的患者，在生活中要尽量做到戒烟戒酒。同时要保持乐观、豁达的心态，尽量不要让负面情绪影响到自己。
心率不齐应该如何调理
保持良好的生活习惯
有心率不齐症状的患者，平时应注意改善生活习惯，建议每天早睡早起、保持充足的睡眠时间与精力、戒烟戒酒、尽量避免熬夜、劳逸适度、保持规律的生活习惯等等，可以认真规划一下每天的工作与休息时间，以积极乐观的心态改掉不良嗜好，从一点一滴做起并进行有效调理，坚持一段时间后便可逐渐缓解心律不齐的症状。
改善日常饮食与饮食习惯
日常饮食营养搭配要均衡，平时最好多吃些例如：菠菜、胡萝卜、马铃薯、紫菜、山药、葡萄、橘子、香蕉等含钾和镁的蔬菜水果及鱼类，偶尔还可以适量食用如莲子、大枣、枸杞、桂圆或百合等含药用价值、并具有安心神、补气血等功效的食材做的药膳，另外还要注意日常饮食的规律性，需保持少食多餐、避免暴饮暴食的良好饮食习惯。
注意适当忌口
有心率不齐症状的患者平时除了要注意生活习惯与饮食搭配，还需注意适当忌口，建议平时尽量少吃例如巧克力、咖啡、浓茶、酒水等刺激心脏与血管的食物或饮品，少吃含高热量、高脂肪、高胆固醇的油腻食物，少吃不利于消化、使胃肠胀气、含过多盐分及辛辣刺激性食物，这样就可以避免因饮食不当而导致影响患者的心脏活动、引发心律不齐的症状。
适当活动身体
有心率不齐的症状但不算太严重的人，平时需适当进行保健运动可使身心舒畅、促进新陈代谢与血液循环，比较有利于缓解心律不齐的症状，但也要注意运动要适量，建议最好选择如散步、瑜伽、打太极、保健操等运动量不算太大的健身运动，尽量避免进行例如滑雪、冲浪、攀岩、越野等刺激心脏的运动与锻炼。另外在运动时不要过于勉强自己，感到疲惫或呼吸急促时，最好适当休息一会儿再继续。
使自己处于舒适的环境下
感到心率不齐时，最好尽量避免身处在人群密集、噪音集中、室温过高的环境下，否则可能会加重心律不齐的症状，建议注意改善自己周边的环境或转移到安静舒适、温度适宜、空气新鲜且光线柔和明亮的生活环境下，可以尝试在放假期间前往郊外去郊游野餐、赏花踏青，偶尔去室外运动时，也可以挑选在绿化环境好的公园或广场进行，比较有利于使身心放松、呼吸舒畅并缓解心率不齐的症状。
保持平缓的情绪
很多年轻人有心率不齐的症状，也多是因情绪激动或精神状态不佳而导致的，建议平时最好避免使自己产生如烦躁、压抑、焦虑、紧张、愤怒等不良情绪，要学会控制好自己的情绪才能调养并缓解心律不齐的症状，可以尝试静下心来看一看自己感兴趣的书刊杂志、听一听轻音乐放松精神、写一写日记舒缓压力。
适量针对性药物
如果心率不齐的症状较为严重的话，必要时可以在与医生进行商量并得到许可后，服用适量可暂时缓解心率不齐的药物，或是前往中药店与药师说明自己的症状后，请对方帮自己抓一些适合调理心率不齐的中药物，并按照说明或医嘱定时定量正确地处理好药物并服用，调养好身体并保持良好的习惯、饮食与心态等等，便可有效缓解心率不齐的症状。
症状加重时及时医院进行检查治疗
如果患者心率不齐的症状过于严重、甚至影响到患者正常生活时，建议最好尽快前往相关治疗诊所，挂号后配合医生检查，然后再进行药物方面、注射或手术治疗，避免心率不齐的症状持续恶化下去、并引发其他不良症状，听从医嘱指示不要擅自服用过量药物、或不注重饮食搭配调养，然后要保持积极的心态配合治疗才能尽早康复、摆脱心率不齐的症状。
结语：通过上文的一个描述，现在大家应该知道了心率不齐会有哪些危害，如果出现心悸、胸闷这些现象的，就一定要去医院检查，要严加预防心率不齐带给我们的危害，不要因为一时的松懈而害了自己。