缺钙的症状有哪些
2022-05-04
来源：易榕旅网
钙，是人体发育中的一个非常重要的营养元素。缺钙，会导致发育不良，缺钙的对象主要是小孩和老年人。下面我给大家说说缺钙的症状。
1. 症状一：缺钙会导致人体骨质软化症、骨质疏松，特别是青少年，如果长期缺钙，不重视治疗严重的还会导致佝偻病。
2. 症状二：精力不集中、容易疲劳、腰酸背痛、免疫力低、牙齿发育畸形、呈黑尖形或锯齿形、明显的生长疼、腿软、抽筋；肌肉松弛无力易过敏、易感冒等这些都是缺钙的表现。
3. 症状三：儿童缺钙的话会导致发育不良，而成年人缺钙的话会导致脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低、食欲减退、消化道溃疡、便秘、多梦、失眠、烦躁、易怒等。
注意事项
钙很重要，所以我们一定要重视钙的补充。平常可以多喝纯牛奶、多运动多晒太阳、多吃富含钙的食物比如猪骨等等，还可以适当的吃钙片。
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