立秋吃什么好 立秋必吃的六种食物

发布网友 发布时间：2022-02-27 11:41

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热心网友 时间：2022-02-27 13:11

经过了炎热的夏天，很多人的体重都会适当的减去一些，因为面对炎热的天气，很多人都没有什么食欲，秋风带来的凉爽，让我们的味蕾重新恢复青春活力，这时候适当的吃一些比较营养的食物，补充一些身体所需营养是很有必要的。我国大多数地方立秋是选择吃茄子，然而在东北，立秋是要吃黄瓜的，这俨然已经作为一种习俗在东北地区流传着，立秋的时候吃秋桃，吃完之后不要把核扔掉，待除夕之夜，将核扔进火炉中烧成灰烬，可以消除一年的瘟疫，这是具有美好寓意的做法。我国四川东西部在立秋时节流行喝立秋水，就是家里老小全都聚在一起，各饮一杯清水，这样的做法据说可以避免秋天闹肚子，同样具有很美好的寓意，所以人们才愿意将此习俗一直保存下来。

热心网友 时间：2022-02-27 14:29

秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。
”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。

蜂蜜是大自然赠给人类的礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、谻、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益寿。
现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用，从而使人健康长寿。