如何控制暴饮暴食?
发布网友
发布时间：2022-04-23 18:25
共3个回答
热心网友
时间：2023-07-16 19:29
身边常备口香糖，一旦发现自己想吃，就立马嚼口香糖，让嘴不再有吃别的东西的可能。
千万别吃减肥药，没有用的，如果有用那些富豪老总就不会老挺着“将军肚”啦，首先你应该预见减肥是件长期而又需要很大毅力的事情，在你忍不住想吃东西的时候，你可以想一些肥胖造成的疾病，这样就有所节制，另外可以多户外运动既可以转移注意力，有可以减肥！
对于暴食暴饮这种情况，我们如何理解？
如果按照客体关系理论来理解，她和食物建立这么病态的关系模式，很有可能，是因为她童年的时候，和她的妈妈的乳房建立了病态的关系模式。我们都知道，婴儿会夜哭，有很多的育儿经会用这样的办法对待夜哭的婴儿。就是别管孩子，让他哭，就这样让他哭一个星期就好了，一个星期后他就不哭了。这个办法非常有用。但是孩子不哭，是发生了什么事情呢？是这个孩子很绝望，孩子绝望了，就不再哭了，因为哭了也没用。
还可以通过运动，我相信热爱运动的人应该知道，我们在运动过后，除了对水有需求外，对吃东西的*会减退。这是一个很好的方法啊，人一般都是在晚上大家出去吃吃喝喝，这时候就可以去运动运动。相信这时候你也不会吃什么东西。
热心网友
时间：2023-07-16 19:29
关于暴饮暴食，今天不讲那些理论了，就问一句话，敢不敢抽自己两个大嘴巴子 不敢是吧，那就老老实实的找原因，好好问问自己，到底是因为什么要暴饮暴食 到底是感情受挫还是饿疯了，对不对，找到原因才能解决问题对吧
热心网友
时间：2023-07-16 19:29
这种情况主要靠自己来调节，必须建立自己的自尊与自信。避免在看电视或其它时间想到零食，找一个人来监督你，并对你的暴饮暴食行为进行惩罚。
