吃什么水果可以美白,几大美白水果让你越吃越白
发布网友
发布时间：2022-04-23 15:51
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热心网友
时间：2022-05-05 02:30
橘子、橙子、圣女果、柠檬、百香果等等都可以
之所以它们能美白是因为他们富含VC，但是有很多水果是感光植物，也就是你白天吃了可能会适得其反。
我建议日常吃水果就行，不要考虑那么多，因为人每天摄入的VC应该在200g左右，所以单纯的靠水果蔬菜也是达不到标准的。
想美白的话，建议做好防晒，再辅助用一些补充剂。像葡萄籽提取物、VC、VE（效果从大到小排列）等，这些都是非常好的美白抗氧化产品，但要坚持哦。
