溺水自救方法口诀是什么?

发布网友发布时间：2022-04-23 15:52

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热心网友时间：2022-07-10 02:17

1、会游泳者的自救；会游泳者溺水时需要保持镇静，向岸上的人求救。等待救援过程中，进行自我调整——将身体抱成一团，采取仰面位，双脚蹬水保持漂浮。最后根据自身状况和周围环境，冷静思考对策。

2、肌肉抽筋自救；水下肌肉抽筋，可能是下水前没有做好热身活动、水中活动时间过久引起。中国日报曾报道过，水下大、小腿肌肉抽筋时，用手握住抽筋腿的脚趾用力向上拉，连续多次后可恢复；手指抽筋时，迅速握紧拳头再用力伸直，反复多次直至恢复；

3、身陷漩涡自救法；前方漩涡不能及时躲避时，将身体伸展到最大，增加在水中的漂浮面积，经过漩涡边缘时，爬泳快速游离漩涡。

4、不会游泳者的自救；不会游泳者溺水后需冷静等待救援，不要慌乱，拼命挣扎或将手上举会使身体下沉。溺水后全身放松，保存体力是获救的重要因素。调整呼吸，保持身体浮于水面。此时采取“踩水”的方式——两腿向下踩蹬，两手放在胸前做横向摸水动作，可漂浮在水面。

溺水的根本原因是缺氧

控水倒出来的是胃里的水，因为溺水者窒息前会反复吞水，导致胃里充满水，但致命的根本原因不是人喝了太多的水，而是窒息造成的缺氧。即使是水进入肺里造成缺氧，普通控水的方法，如倒立、冲击腹部、拍打背部等都是无效的。

肺里的水只有通过胸外按压产生的血流才能带走。另外，很多早期溺水者由于反射性喉头痉挛引起窒息，肺里并没有很多水。

以上内容参考：人民网——不会游泳者溺水怎么办？专家教你如何自救

以上内容参考：人民网——溺水事件频发，自救与救人有科学步骤

热心网友时间：2022-07-10 03:35

溺水自救方法口诀：

一、

伏天天气闷又热，游泳消暑图清凉；麻痹大意出事故，防溺常识要多讲。

学生放假去游泳，家长陪护不能忘；要去正规游泳场，安全卫生有保障。

下水之前先热身，没证不下深水池。身体状况要注意，发烧感冒游别想。

自然水域风险多，淤泥水草深坑藏；水深水浅变化大，岸边湿滑难落脚。

二、

安全牢牢记在心，夏天游泳防溺水，河沟水库和池塘，千万不能胡乱行。

会游的，别逞能，水深沟底乱草生，一旦发生溺水害，喊人救命没人听。

不会游的更可怕，稍不留神要了命，千万注意防险情，安全牢牢记在心。

游泳就去游泳馆，安全清洁更轻松。

教育部门多次强调防溺水“六不”要求：

1、不要私自下水游泳，不去野外水域游泳；

2、不要去无救生员看护的区域游泳；

3、不要在无家长或老师带队的情况下游泳，有同伴也不可以；

4、不会游泳者，不要游到深水区，即使戴着救生圈也不安全；

5、游泳前一定要做适当的准备活动，以防抽筋；

6、在水中不能互相打闹，不要随意跳水或潜泳。

以上内容参考：

人民健康网-暑期防溺水安全别“放假”