人在溺水时怎么自救?
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发布时间：2022-04-23 15:52
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热心网友
时间：2023-10-08 22:34
（一）不会游泳者的自救
（1）落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。（2）冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。（3）呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。（4）切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。
（二）会游泳者的自救
（1）一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。（2）自己将身体抱成一团，浮上水面。（3）深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。（4）一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。（5）如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。
（三）互救
（1）救护者应镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到溺水者附近。（2）对筋疲力尽的溺水者，救护者可从头部接近。（3）对神志清醒的溺水者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边。（4）如救护者游泳技术不熟练，则最好携带救生圈、木板或用小船进行救护，或投下绳索、竹竿等，使溺水者握住再拖带上岸。（5）救援时要注意，防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危险。如被抱住，不要相互拖拉，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救护。
（四）医疗或第一目击者现场急救
（1）第一目击者在发现溺水者后立即拨打120或附件医院急诊电话请求医疗急救；（2）第一目击者或急救医务人员到达现场后，首先将溺水者救上岸；（3）立即清除溺水者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，并打开气道，给予吸氧。（4）进行控水处理（倒水），即迅速将患者放在救护者屈膝的大腿上，头部向下，随即按压背部，迫使吸入呼吸道和胄内的水流出，时间不宜过长（1分钟即够）。（5）现场进行心肺复苏，并尽快搬上急救车，迅速向附近医院转送。作为救护者一定要记住：对所有溺水休克者，不管情况如何，都必须从发现开始持续进行心肺复苏抢救。调整呼吸，全身放松，稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。
热心网友
时间：2023-10-08 22:34
每年都会有一些人溺水。游泳时要选择适合的地方，要活动好身体做好下水的准备，如果自己遇到抽筋、体力不支等情况时要镇静，如果是救助溺水者，也要谨慎。
1)
游泳腿抽筋的自救
大腿抽筋时，先吸一口气，仰浮在水上，弯曲抽筋的大腿和膝关节，再用两手抱住小腿，用力使它贴到大腿上，并加以颤动，然后用力向前伸直。小腿抽筋时，也要吸气，仰浮在水上，如果左腿抽筋，用右手握住左侧膝盖，帮助膝关节伸直。反之亦然。如果一次不行，可以连续数次。
2)
游泳的人如果突发疾病或误入深水区，切不可慌张，保持头脑清醒，身体自然放松，尽量仰头，口向上方，使口、鼻露出水面，吸气要深，呼吸要慢，不要挣扎，会加速下沉。立即向旁边的人呼救。
3）如果溺水的人正在水面挣扎，救助人员要从背部拉住其腋窝，把头托出水面，最好携带救生器材下水救人，因为溺水者可能对救助者紧抱缠身。
4）如果溺水的人呼吸停止，可在水中边游泳边捏住鼻孔做口对口人工呼吸。救上岸后，迅速清除口、鼻中的泥沙、杂草、分泌物。如果溺水人口内有水并且肚子鼓胀，要实行控水，救助人一腿跪地、一腿屈曲，把溺水人的腹部放在救助者的膝盖上，用力按压他的后背，按压几下后，如果没有水流出来了，就不要再控水了，（小儿溺水，可倒提双足控水），继续心肺复苏并呼叫120。
