遇到溺水,正确的自救方法是
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发布时间：2022-04-23 15:52
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懂视网
时间：2022-06-26 04:37
夏季酷暑难当，人们外出旅游或者为了凉快都喜欢去玩水，但一些自救的方法还是必不可少的，防患于未然中。下面学习啦小编分享一下自救与他救的方法。
一、 不会游泳者的自救
1、落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。
2、冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸吸。
3、呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。
4、切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。
二、会游泳者的自救
1、一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。
2、自己将身体抱成一团，浮上水面。
3、深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。
4、一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。
5、如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。
防溺水安全知识
防溺水安全知识：预防幼儿溺水的措施
1、教育孩子充分认识到溺水的危害性;
2、教育孩子不要到水库、河边、池塘、等有水源的地方玩耍戏水;
3、不去非游泳区游泳;
4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全;
5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋;
6、雨天行走、如果路过井边或有水源的地方时要格外小心;
游泳安全要点
1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;
2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水;
3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳;
4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳;
5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全;
6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;
7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做 一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
热心网友
时间：2022-06-26 01:45
溺水的正确自救方法：
（1）保持冷静的头脑，避免惊慌失措。
（2）在水中可以采取的溺水自救方法如下：
①首先不要害怕沉入水中，当人落水之后或发生淹溺时，会对自己沉入水中产生极大的恐惧，因此就会本能地通过各种挣扎措施（如双手上举或胡乱划水等）试图使自己上浮，殊不知这样做只能适得其反。
②此时最重要的就是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，同时要挣开眼睛，观察周围情况。如果身体沉入水中，就让它沉，因水有浮力，且浮力与水深有关，水越深液体压强就越大，浮力也就越大，故沉到一定程度，多数情况下，没有负重的人体就会停止下沉并自然向上浮起。
③一旦身体停止下沉并上浮时，落水者应立即采取如下动作：双臂掌心向下，从身体两边像鸟飞一样顺势向下划水。注意划水节奏，向下划要快，抬上臂要慢；同时双脚像爬楼梯那样用力交替向下蹬水，或膝盖回弯，用脚背反复交替向下踢水，这样就会加速自身上浮。当身体上浮时应冷静地采取头向后仰，面向上方的姿势，争取先将口鼻露出水面，一经露面，立即进行呼吸，同时大声呼救。
④呼气要浅，吸气宜深，尽可能保持使自己的身体浮于水面，以等待他人救护。还可实施踩水技术，以避免自己下沉
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时间：2022-06-26 03:03
游泳溺水自救方法
1、先保持冷静，不要挣扎
溺水后一定绝对不要乱挣扎。沉入水中的时候也不要害怕，不要企图通过挣扎使自己摆脱困境，这样只会适得其反。溺水身亡的悲剧主要就是在水中拼命挣扎，肺部喝了很多水导致身体浮不起来，以及体力消耗殆尽。
总之， 一定要冷静，不要浪费过多的体力。遇事不要慌张，越慌越乱，一定要冷静处理。尽量不要浪费过多的体力。还有，当救助者出现时也要保持冷静，不要慌忙的去抓抱救助者的手腿腰等部位，这会妨碍救助者的行动，应听从救助者的指挥，千万不要连累救助者。
2、丢掉除身上的重物
丢掉除身上的重物，如踢掉双鞋，屏住呼吸，全身放松。因为水是有浮力的，当身体在沉到一定的程度的时候，身上没有重物的人很有可能向上浮起的。尽可能使身体浮于水面。让身体尽可能浮在水面上，获救的几率就会越大，尽可能在短时间内摆脱困境。
不过，一定切记不要尝试把整个头部伸出水面，这样很危险，对于不会游泳的人来说只会打乱平衡使自己紧张和被动。
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时间：2022-06-26 04:38
游泳溺水自救方法
1、先保持冷静，不要挣扎
溺水后一定绝对不要乱挣扎。沉入水中的时候百也不要害怕，不要企图通过挣扎使自己摆脱困境，这样只会适得其反。溺水身亡的悲剧主要就是在水中拼命挣扎，肺部喝了很多水导致身体浮不起来，以及体力消耗殆尽。
总之， 一定要冷静度，不要浪费过多的体力。遇事不要慌张问，越慌越乱，一定要冷静处理。尽量不要浪费过多的体力。还有，当救助者出现时也要保持冷静，不要慌忙的去抓抱救助者的手腿腰等部位，这会妨碍救助者的行动，应听从救助者的指挥，千万不要连累救助者。
2、丢掉除身上的重物
丢掉除身上的重物，如踢掉双鞋，屏住呼吸，全身答放松。因为水是有浮力的，当身体在沉到一定的程度的时候，身上没有重物的人很有可能回向上浮起的。尽可能使身体浮于水面。让身体尽可能浮在水面上，获救的几率就会越大，尽可能在短时间内摆脱困境。
不过，一定切记不要尝试把整个头部伸出水面，这样很危险，对于不会游泳的人来说只会打乱平衡使答自己紧张和被动。
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时间：2022-06-26 06:29
一、预防溺水的措施：
1、小学生应在*带领下游泳，学会游泳； 2、不要独自在河边、山塘边玩耍； 3、不去非游泳区游泳； 4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全； 5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋；
二、溺水时的自救方法：
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救； 2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援； 3、身体下沉时，可将手掌向下压； 4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
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时间：2022-06-26 08:37
当不会游泳落水时应尽量调动人的求生欲。除了大声呼救外，可采取冷静心态，使身体仰卧位，头向后仰，将口、鼻露在水面维持呼吸，手和脚在水下划动，往下要快，往上要慢。以不致让身体下沉。
呼气要浅，吸气要深，不要紧张，不可用手乱扑乱打，否则会加快身体下沉。大龄儿童落水后，摒住呼吸，捏住鼻子，避免从鼻孔中呛进水（因从口中咽下时刺激不明显，一旦从鼻腔呛入时，则刺激性和恐惧心理格外加重）。
同时，双脚用力踩水，帮助身体浮在（或浮出）水面上并大声呼救，以争取上浮时间和能让施救者看到自己。身上如有重物应果断丢弃，脚上鞋子如果太重，也可用双脚相互脱掉。用双脚互相蹬鞋子脚跟内侧最高点，像平时脱鞋那个位置。如果在水中挣扎时腿、脚、手被水草缠住，则要更加冷静，切不可乱扑乱动，否则会越缠越紧，应该采取腿、脚、手向相反方向倒退划动，或平躺水面，双腿分开，用手解脱。
也可像平时脱袜子一样，把水草捋下来。青少年落水后当身陷旋涡时，不要慌张，切忌踩水，应立即平卧状漂浮水面，沿着旋涡边，用自由泳方式快速游动，因为边缘处吸引力较弱，不容易卷人面积大的物体，所以身体必须平卧水面。
如果被困激流时，要明白方向，比如浪从正面或侧面打来，可把脸转向背浪一侧，注意吸气，以免呛水。同时不断踢脚，尽量在浪头上乘势向前冲。要冷静处理，学会在浪头未来时，稍息等候，快来时则奋力游向岸边。
应掌握的方法是：当浪头一到，马上挺直身子,抬起头，下巴向前，双臂向前平伸，身体保持像冲浪板一样。落水儿童最怕腿在水中抽筋，此时应保持冷静，脚掌上翘，脚跟用力伸直，平躺向上，收缩膝关节，用单手捏搓小腿肌肉（抽筋多为小腿或脚趾），可以缓解。
当你遇到水中有漂浮物，又无流动撞击可能时，应尽量以手握持。如木杆、水盆边沿、木板、*的柴草，借助其浮力，向救助者呼救。如有竖立的木杆、树木可以抓住时，一定不能错过机会，以保住性命，等待救援机会。
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时间：2022-06-26 11:02
你要做的是防止溺水，而不是溺水自救。因为溺水是水进肺子了就炸肺了，正常的思维能力行动能力都没了，除非是在澡盆子里能坐起来或爬出来，否则超过身高的水里基本无法自救。
那么防止溺水伤亡的办法非常简单，就玩齐胸的水，能游能站，安全娱乐健康。如果有癫痫之类疾病就别玩水了，犯病直接咣当倒地的人，很浅的水都能淹死他。
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时间：2022-06-26 13:43
把头探出水面、抓住漂浮物、保持冷静、等待救援、把身上的衣物脱下，抱紧衣物。
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时间：2022-06-26 16:41
1.保持体力2.大声呼救。
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时间：2022-06-26 20:29
2019-03-24
游泳溺水自救方法
1、先保持冷静，不要挣扎
溺水后一定绝对不要乱挣扎。沉入水中的时候也不要害怕，不要企图通过挣扎使自己摆脱困境，这样只会适得其反。溺水身亡的悲剧主要就是在水中拼命挣扎，肺部喝了很多水导致身体浮不起来，以及体力消耗殆尽。
总之， 一定要冷静，不要浪费过多的体力。遇事不要慌张，越慌越乱，一定要冷静处理。尽量不要浪费过多的体力。还有，当救助者出现时也要保持冷静，不要慌忙的去抓抱救助者的手腿腰等部位，这会妨碍救助者的行动，应听从救助者的指挥，千万不要连累救助者。
2、丢掉除身上的重物
丢掉除身上的重物，如踢掉双鞋，屏住呼吸，全身放松。因为水是有浮力的，当身体在沉到一定的程度的时候，身上没有重物的人很有可能向上浮起的。尽可能使身体浮于水面。让身体尽可能浮在水面上，获救的几率就会越大，尽可能在短时间内摆脱困境。
不过，一定切记不要尝试把整个头部伸出水面，这样很危险，对于不会游泳的人来说是最好的办法
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时间：2022-06-27 00:34
5/9 分步阅读
保持镇定，不要惊慌失措而手脚乱蹬拼命挣扎，会使身体下沉更快，迅速引起窒息；
2/9
仰泳露头，屏住呼吸，放松肢体，尽可能保持头向后仰、面部向上的仰泳体位，使口鼻露出水面，有节奏、缓慢的一呼一吸。
3/9
深呼浅吸，呼吸时吸气要深，呼气要浅，因为深吸气时人体比重比水略轻，可付出水面，呼气时人体比重比水略重
4/9
呼救，稍作休息调整后呼救，保存体力，浮于水面等待救援
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缓解抽筋，若鸡肉痉挛，用手握住痉挛肢体的远端，反复做屈伸运动。
1、手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张开后，由迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。
2、手掌抽筋：用另一只手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作震颤动作。
3、手臂抽筋：将手握成拳头并尽量屈肘，然后在用力伸开，反复数次。
4、小腿或者脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉。同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。
5、大腿抽筋：使抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上并作震颤动作，随机向前伸直。
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时间：2022-06-27 04:55
防溺水安全知识
一、预防溺水的措施：
1、小学生应在*带领下游泳，学会游泳； 2、不要独自在河边、山塘边玩耍； 3、不去非游泳区游泳； 4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全； 5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋；
二、溺水时的自救方法：
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救； 2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援； 3、身体下沉时，可将手掌向下压； 4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
三、发现有人溺水时的救护方法：
方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；
方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。
