纯天然水果很少,什么水果容易积食,最好不要给孩子吃?

发布网友 发布时间：2022-04-23 15:48

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热心网友 时间：2023-10-08 21:46

对于孩子成长问题，每一个父母都有自己的心得和焦虑，随着气候不断变化，孩子们的身体也在逐渐变化。尤其是气温多变的春天，很多孩子都会发生各种各样的疾病，这样那样的不舒服。在父母眼中这就是孩子抵抗力下降的表现，那么增加抵抗力肯定想到的首要办法就是食补，比如多吃水果，多喝水等等。

首先我们要明白，为什么增加抵抗力会选择水果。

水果中有丰富的维生素c,可以促进免疫球蛋白的生长，并且天然水果中的微量元素也是所有食物中含量最多的。水果的皮、肉以及核都有不同的功效。如果食用方法对了，水果选择对了，对孩子来说绝对是百利无一害。

况且孩子年龄比较小，身体发育所需要的微量元素与能量在食物中摄取就足够了。水果是一种低热能，高营养的物质。可促进肠胃蠕动，增强人体免疫力。比如苹果，苹果中含有果胶和有机酸，膳食纤维等，可以有效降低胆固醇，有助于代谢体内多余盐分。每一种水果含的微量元素都不一样，要根据不同时期，不同季节来选择。

水果要怎样选择？

水果要根据这几个方面选择：

季节：选择水果首先要考虑它的季节性，要首选选择应季水果。当今社会发展迅速，物质也很丰富。许多反季节水果就出现在了市场上。但是孩子身体各器官都比较脆弱，所以选择水果一定从季节开始。比如春天，南方大概三四月是草莓、桑葚、杨梅的旺季。但在北方要延迟一两个月上市。

质量：不管是水果还是任何东西，选择都要从质量开始。不过水果的选择比较麻烦，不能光看外表决定，有些水果运输和采摘不易，会做一定的外加工，这也给了一些不法分子目标，所以在选择水果时一定要从正规渠道购买，并不是精美就是好水果。

含量：水果的种类多不胜数，并不是每一种都适合孩子食用，所以要根据它的性状含量来判断。

孩子身体：这是最重要的一个指标，如果孩子健康。各种水果可以适量食用，毕竟偏食给孩子带来的危害也很大。但孩子一旦发生疾病或者不舒服时，千万不要盲目增加水果。而且孩子比较贪嘴，给孩子增加水果种类时，最好单一，避免因为一天饮食杂乱，引起身体不适。比如柿子和酸奶就不能同时食用，芒果不能经常食用等等。

西瓜：春天就要过去，炎热的夏天来一口冰镇西瓜爽到爆。西瓜富含丰富的维生素a，看起来给孩子吃没有任何问题。你要是有这种想法就大错特错了。西瓜虽然维生素含量丰富，但它是一种寒凉水果。孩子脾胃都比较虚弱，长期或者过量食用会让脾胃负担加重，另外西瓜湿气比较重，会让孩子变为痰湿体质，影响食欲。尤其夏季，因为西瓜不吃饭的孩子多不胜数。

榴莲：说起这个水果中贵族，很多人完全是痛并快乐着。榴莲味道让很多人不能接受，但营养价值颇高。在孩子中，很受喜爱且还是为数不多的热性水果。可能会有家长说，这下可以放心给孩子食用了吧。榴莲虽然营养价值丰富，但是它的糖分和热量极高，会严重增加孩子肠胃负担，而且还会出现上火、便秘的症状。

荔枝：这个水果在南方很常见，因为水分充足和甜度很受孩子喜爱。但荔枝的糖分比糖果还厉害，孩子吃多了之后会对胃黏膜增加负担，另外季节干燥的地区，荔枝吃多之后会让孩子痰变得黏稠，增加肺热。

热心网友 时间：2023-10-08 21:46

说到“吃”，很多父母喜欢在秋冬时节给孩子吃水果，酸甜可口，而且维生素多，富含很多的水分，但是水果有寒性、热性、温性之分，因此营养成分也各有千秋，并不是所有的水果都适合孩子食用，有些水果孩子吃了会上火过敏或者腹泻，俗话说“病从口而来”，吃后会使孩子生病。

对于生长发育的孩子们来说，饮食要均衡而又需要有营养还要健康有助于发育身体和大脑，日常谷物、肉类、水果和蔬菜还有水产品一样也不能少，除了要注意饮食宜忌之外，孩子的肠胃功能弱，还得注意要消化吸收好的食物才好。水果也是一样有容易积食的，一定要注意少吃。

另外还要注意少吃刺激性很强的特别酸的水果，不利于肠胃健康；还有容易引起过敏的芒果、菠萝等谨慎吃；还有过于甜的水果也要少吃，如西瓜、荔枝等含果糖较多，吃太多肠胃会出现不适应的，还不利于牙齿健康。

小孩如果吃饭过量，或者吃的太油腻都容易造成积食，积食后可能会出现食欲不振、困倦乏力、睡不安宁、口腔有酸腐味道、大便硬结、营养不良的现象，这是因为食物停留在腹中难以排出造成的，需要及时改善缓解，否则会影响孩子的发育，会导致孩子长不高。

家里小孩积食的时候，是吃了火麻子油来助消化的。把火麻子油当普通的植物油、香油来用，水煮西兰花，捞起后用火麻子油凉拌；有时是煮面、炒菜的时候当底油或加一些，这样吃了一段时间，孩子积食的情况明显改善了，肠胃里的垃圾都排了出来，人也精神了很多。

宝宝积食以后，要给宝宝多吃一些水果蔬菜。水果蔬菜含的维生素比较高，容易消化，促进饮食。苹果里面含有苹果酸，可以帮助宝宝排便。梨子可以缓解和帮助宝宝便秘的情况。菠萝可以分解蛋白质，可以增强宝宝的肠胃蠕动能力。

婴幼儿由于胃肠功能比较弱，或者之前经常出现消化道的症状，就比较容易出现反复的消化不良的症状，容易出现积食的表现，积食主要症状就是口气比较重，舌苔比较厚，食欲不振，伴有腹胀等不舒服的情况，有可能会伴有大便的异常。 

例如大便干结，大便黏液， 或者一些其他的性状，出现积食的时候主要的治疗方法就是进行，改善消化的治疗，一般常规的口服一些改善消化的中成药。

预防宝宝积食，要从生活中做起。可以给宝宝多吃一些容易吸收消化的食物，不吃热量高的食物。无论哪种有营养的食物，都不宜给宝宝吃得过多。吃得太多，反而宝宝不会吸收消化，引起积食等症状。晚上不可以吃得太饱，晚上胃的蠕动能力减小了，很容易积食的。

虽然孩子的身体需要营养的补充，但是即使是营养物质也要适当的给予才可以。因为营养的过量补充反而对身体是没有任何好处的，所以最合理的办法就是当医院检查孩子到底缺少什么然后再补充，这样才能真正地帮助到孩子。

有些孩子不是按时就餐，而是不饿不吃饭，这些做法易损害胃，也会削弱人体对疾病的抵抗力。因为食物在胃内仅停留四五个小时左右，感到饥饿时胃内食物已排空，胃黏膜这时会被胃液进行 “自我消化”，容易引起胃炎和消化道溃疡。

孩子如果在饮食方面有一个科学的管理有一个良好的习惯，可以帮助宝宝健康地成长起来。同时孩子出现积食的情况，家长除了在饮食上注意，在运动上也要注意，让宝宝更加的健康地发育生长。

热心网友 时间：2023-10-08 21:47

粗纤维的果肉较硬的水果大多数都容易积食，比如：菠萝、大枣、杏、李子等质地较粗，不易消化。

西瓜，荔枝，芒果。我们生活中常见的就这三种。不仅是热气，在种植过程中，这些水果用到的农药非常多，特别是西瓜，西瓜的生长周期非常短，一个多两个月西瓜就可以从开花到结果到红瓢，速度之快与农药离不开关系。

对于生长发育的孩子们来说，饮食要均衡而又需要有营养还要健康有助于发育身体和大脑，日常谷物、肉类、水果和蔬菜还有水产品一样也不能少，除了要注意饮食宜忌之外，孩子的肠胃功能弱，还得注意要消化吸收好的食物才好。水果也是一样有容易积食的，一定要注意少吃。

平日爱积食的孩子们，日常可以吃些应季的水果，比如：西瓜、水蜜桃、樱桃、芒果、香蕉、苹果、葡萄等新鲜水果，有助于调理肠胃，还可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如：萝卜、白菜、冬瓜、菠菜等均由助于消化和吸收。

另外还要注意少吃刺激性很强的特别酸的水果，不利于肠胃健康；还有容易引起过敏的芒果、菠萝等谨慎吃；还有过于甜的水果也要少吃，如西瓜、荔枝等含果糖较多，吃太多肠胃会出现不适应的，还不利于牙齿健康。

另外还有一个可以值得推广的吃水果方法，就是把那些不容易消化的水果蒸熟了或者打烂了或者榨成新鲜果汁喝都是可行的，既有利于消化吸收又均衡了营养，切不可因噎废食。

一骑红尘妃子笑，又了吃荔枝的季节，荔枝的美味绝对是无人能及，香甜美味，很多孩子特别喜欢吃的水果，不仅果肉看起来晶莹剔透，而且食用起来糖分和水分都非常多。

荔枝的糖分是果糖，需要转化酶将其转化为葡萄糖后，才能被人体所吸收。若多吃荔枝后，减少了正餐的进食量，将加剧低血糖的发生，可能让孩子患上“荔枝病”。 荔枝的气大，因此孩子也能多吃，否则容易烂嘴巴或流鼻血。

水果千千万，选择适合自己孩子的各种水果适量的吃才是正道。对于那些容易积食的水果也不是一点也不能吃，少量的吃点也是有一定好处的，吃了以后，让孩子多运动，有助于消化吸收。

热心网友 时间：2023-10-08 21:47

纯天然水果很少，孩子吃了容易积食的水果有榴莲，，榴莲营养价值很高，对于小孩来自肠胃，有时候不容易消化，还有冬枣也是一样

热心网友 时间：2023-10-08 21:48

像菠萝蜜，冬枣，榴莲都容易使孩子积食，所以尽量少吃。