我是扁平足吗?扁平足有哪些有效的矫正方法?
发布网友
发布时间：2022-04-23 15:48
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-08 21:44
如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。注意锻炼，同时要特别注意减轻足弓压力。
肌肉力量不足很难维持正常的足弓，所以要锻炼，平足的自我锻炼方法很多，平时脚趾向下抓握，向上提拉都是锻炼，随时可以做，通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼，它们强壮了，平足就可以得到一定程度的纠正与康复。
平足的另一个原因，是前足和足弓长期压力过大，减轻前足和足弓压力非常重要，特别要注意鞋的问题，多数的平足都是穿鞋不当造成的，不要穿任何带跟的鞋，都会加大足弓压力，加重平足。平底鞋一定比带跟的鞋有利，穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也轻一些。平足患者多用脚跟和脚外侧走路，就可以轻足弓压力，缓解症状。试验一下：赤足或穿平底鞋，前脚踩一本18毫米左右厚的书，脚跟踩地，体验一下平足的症状是否有减轻。
如果有减轻的话可以用一种前高后低的负跟鞋，鞋底是前高后低的，可有效减轻前足和足弓压力，是一种有效的前足和足弓减压鞋。这种足底受力的改变，可减轻韧带负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻。而且对健康有益无害。负跟鞋在有些三甲医院可以买到。
特别注意：对于运动鞋也要加以甄别，很多自称高级运动鞋的，其实是带跟的旅游鞋，这是造成青少年平足的主要原因。任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！有一篇科普文章《鞋与健康的是是非非》，说得很清楚。
热心网友
时间：2023-10-08 21:44
你好。
扁平足分轻度、中度、重度。不知道你属于什么级别的。如果是轻度、中度，可以通过物理矫正的方式，也可以通过适度的运动。如果是重度的话，就比较麻烦了，如果年龄还小，也可以通过后天矫正，如果年龄偏大，只能通过手术方式治疗了。
如果你想知道你的扁平足属于什么程度，我可以把检测方法告诉你。知道了自己的扁平足的程度，就可以选择正确的方法治疗。
。
热心网友
时间：2023-10-08 21:45
您好：
扁平足一般分为轻度、中度、重度。无论是哪一种都得进行及时的矫治。否则问题会越发严重。
扁平足是一种常见的生物力学方面的问题。足底变平，破坏了足部原有的足弓三点受力分布，使足底承载的重力出现了不平均，严重地影响足部行使站立与行走功能。
扁平足的人小腿肌肉群易疲劳且不耐久走、走路易跌倒；下背易痛、易引发足底筋膜炎、足跟刺、胫后肌腱炎、拇外翻等其他足部问题，脚踝易扭伤；脚后跟易外翻，易导致功能性长短腿。
扁平足不是通过药物与手术可以治的。只能通过使用专业的足部辅具对足部的受力进行矫治。
矫治的方法有：
使用专业的扁平足矫正鞋垫进行矫正。这里有一款是国家康复中心研发，经过临床验证。
根据人体生物力学原理设计，科学矫正不规则的足部受力，帮助足部骨骼健康成长，
长期穿着能有效矫正扁平足、内八字、外八字、O型腿、X型腿等足部骨骼问题。
对先天或后天引发的足部骨骼疾病有很好的矫正与改善作用。
能加强后足跟保护及稳定人体，避免后足跟行趟时造成足跟内外翻的发生。
通过矫治可以防止进一步恶化，预防引发其他足部问题的产生，可以改善足部的不科学受力，改善行走，通过长期矫正使得扁平足症状得到改善。
因为我们人是三点受力，大拇指，小拇指，后跟，那么扁平足是前足内测过重受力，
产生身体负力线，引起不正确的步态，矫正垫是支撑足弓，让脚的三点受力变成一个平面受力，
来减轻人体行走负力线，和分散脚的内侧受力，达到矫正的效果。
但愿我的回答能对您有帮助。
祝您早日康复。
有疑问可随时向我咨询。
