素面(凉面)便当怎么做如何做好

发布网友 发布时间:2022-04-23 01:09

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热心网友 时间:2022-07-10 13:18

主料

素面(一人份)一把    鸡腿肉(切成碎丁)一块    

黄瓜半根    秋葵适量    

毛豆适量    鸡蛋1个    

小西红柿1个    

辅料

甜面酱1大勺    黄豆酱1大勺    

料酒2大勺    酱油1小勺    

日式高汤(用速溶粉化开的也行)1大勺    白芝麻(熟)1小勺    

香油1小勺    盐适量    

糖适量    “丘比”芝麻色拉酱(调料)1大勺多    

冰块一碗    姜末一小勺    

蒜末一小勺    葱白(切碎)一大勺    

黑胡椒少许    

素面(凉面)便当的做法步骤

1. 鸡腿肉一块切成碎丁,锅里放油加热后先放入切碎的姜葱蒜煸炒,倒入鸡肉碎丁快速翻炒,依次加入料酒,酱油,糖,撒少许黑胡椒翻炒几下后,再加入甜面酱和黄酱,炒至肉汁基本收干即可出锅,放凉备用。

2. 做高汤厚蛋卷。
蛋液里加一大勺日式高汤,少许盐,一小勺糖,一小勺水,打匀,用平底锅做成鸡蛋卷。(请参照网站里现有的“玉子烧”或者“厚蛋烧”菜谱。)用竹帘卷好,放凉后切成段。
盐水煮毛豆:
小锅里把水烧开后加一勺盐,放入洗干净的毛豆,用盐水煮8分钟,捞出放冷水里过凉。剥出一些毛豆和鸡蛋卷放在一起。

3. 做凉拌黄豆芽。
黄豆芽洗净,水开后放一勺盐,再放入黄豆芽煮2分钟左右捞出,沥干水分,趁热,加少许盐,糖,一小勺酱油,一勺香油,熟白芝麻,少许黑胡椒一起拌匀即可。
装饭盒时上面再放些鸡肉碎丁和秋葵。

4. 做涮白肉。
水烧开,涮火锅用的肉片一片一片放入,涮好后立即放入冰水里过凉,捞出,沥干水分。装入硅胶分格内,淋上芝麻酱即可。
黄瓜用刨刀刨成长条,卷起,外面再卷一层白肉,装入便当盒。(吃的时候也淋上少许芝麻酱即可。另带了一小包芝麻酱。)

5. 煮素面。
水烧开后放入素面,煮2分钟,立即捞出放冰水里过凉,洗净表面粘稠的面糊,捞出后沥干水分,用叉子叉成一团一团的装入便当盒内。
上面各放一小勺炒好的鸡肉丁,煮好的秋葵切成小段装饰在素面上。

6. 素面便当完成。

小贴士

1)没有素面用一般的细挂面也可以做。煮面的时间看个人口味,煮的比平时稍微偏硬一点点比较好。
2)夏天带便当最好用厚实一点的保温便当包,里面包1-2个冰袋(冷冻好的)。等便当菜和饭凉了再放进去,这样即使不放冰箱,到中午吃也没问题。

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