瑜伽初学者教学视频哪种最好?

发布网友 发布时间：2022-04-23 01:17

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热心网友 时间：2023-09-17 05:22

初学者最好还是到瑜伽馆跟着教练学，等你有了一定的心得体会后再自己练习。我练瑜伽已经好几年，还是喜欢到瑜伽馆去，有教练的指导的感觉还是很不一样的

热心网友 时间：2023-09-17 05:23

蕙兰瑜伽系列的电视节目，1-48集，循序渐进的练习

热心网友 时间：2023-09-17 05:23

1、踏实的从最基础开始，不要急于学会高难度动作。最后是那种能够一比一教学的那种，从第一分钟开始，一直到结束的时候，教学视频都是有的，而不是那种做了示范动作和讲解后就直接切换到下一个动作的视频。这样可以让初学者有身临其境的感觉，跟着视频教练实时的感受和进步。
2、根据网上视频的分阶进度，逐步的学习。充分掌握后再进行下一阶段的练习。
3、最好找一个伙伴一起监督、辅助练习，更有利于动作的标准和安全。

热心网友 时间：2023-09-17 05:24

你下载一个健身类的软件，然后选择瑜伽这个版块，上面就有从初级到高级所有的视频，最主要的是选择一个知名的人开始锻炼，最多三个月，你就非常熟悉这个版块。

热心网友 时间：2023-09-17 05:24

我这就有，需要私聊