燕麦片与麦片的区别是什么?

发布网友发布时间：2022-04-22 23:37

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热心网友时间：2022-05-01 17:13

燕麦片与麦片的区别是：

一、制原材料不同

通俗来理解就是燕麦片是用燕麦直接加工而成的，而麦片则不然，它很有可能是小麦或者燕麦大米，荞麦等一些混合物混合后加工而成的，有的麦片里面甚至没有燕麦。

二、营养成分不同

由于燕麦片和麦片的原材料不同，所以导致两者的营养成分是不同的，纯燕麦的蛋白质含量，每100克在15克左右远超过稻米跟小麦，它是在谷物中蛋白质含量最高的。

而且结构比例非常合理，易于人体吸收，所以说燕麦片的营养高于麦片，因为他是直接用燕麦压制而成，加工步骤上没有添加剂，并且保留了燕麦本身的丰富营养。

三、口感不同

可以说燕麦片是正宗的燕麦，虽然包装简陋，口感不是很好，但是营养价值食用价值是非常高的。

相对燕麦片而言，麦片的口味是非常丰富的，大部分人都喜欢吃麦片麦片的口味虽然好，但是没有什么营养和使用的价值，如果总是吃麦片，反而对身体健康不利，因为麦片中有很多添加剂。

燕麦片的吃法：

1、水果牛奶燕麦

这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口又营养。

2、彩蔬燕麦饼

这款彩蔬燕麦片是特别为小朋友定制的，材料里添加了色彩鲜艳、营养丰富的芦笋和胡萝卜，搭配上燕麦片和鸡蛋，这一个小小的饼，营养很周全的呢，小朋友吃了一个早上都会很有精神！

3、枸杞玉米五彩羹

这款粥有滋肝明目、益肾助阳、健脾和胃、养血补虚的作用。玉米富含膳食纤维，适当吃些，能促进肠蠕动，及时的排除人体的毒素。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素和钙、铁等保健的必需营养。