投球发力,哪个手指发力
发布网友
发布时间：2022-04-22 23:21
共5个回答
懂视网
时间：2022-08-19 11:28
1、投篮时完全是手腕出力的，你手臂基本不用出力的。大概是手腕出了80 %的力量。如果希望自己尽快有准星的话，最好听这话，然后说说怎么练投篮，通常如果一直以来都是手臂出力的话，突然改成手腕出力，很可能会出现空气球，方向偏差大等情况，所以要同时练习腕力。
2、腕力的具体练习方法是：拿一个不大重的哑铃，投篮手拿着，另一个手撑着墙边（整个重心前倾），不断重复投篮姿势，就是弯腿，举手同时直腿（当然不要吧哑铃扔出去），重复重复再重复，15下一组。一天2组~3组。1个月下来，手腕就有力了。
3、当然姿势正确是前提，基本是2个90度。手腕同手掌90度，手肘关节处也90度，手臂稍微向内扣（刚好垂直自己的身体）可以去看看科比的急停视频，都是这样的。
懂视网
时间：2022-10-04 13:33
1、投篮时完全是手腕出力的，你手臂基本不用出力的。大概是手腕出了80 %的力量。如果希望自己尽快有准星的话，最好听这话，然后说说怎么练投篮，通常如果一直以来都是手臂出力的话，突然改成手腕出力，很可能会出现空气球，方向偏差大等情况，所以要同时练习腕力。
2、腕力的具体练习方法是：拿一个不大重的哑铃，投篮手拿着，另一个手撑着墙边（整个重心前倾），不断重复投篮姿势，就是弯腿，举手同时直腿（当然不要吧哑铃扔出去），重复重复再重复，15下一组。一天2组~3组。1个月下来，手腕就有力了。
3、当然姿势正确是前提，基本是2个90度。手腕同手掌90度，手肘关节处也90度，手臂稍微向内扣（刚好垂直自己的身体）你可以去看看科比的急停视频，都是这样的。
热心网友
时间：2024-03-11 10:48
投球发力，发力为食指和中指。
投篮有几种常见的瞄准发力方法：
1、用食指正对篮筐投篮，主要发力为食指。
2、用食指和中指一起正对篮筐，主要发力为食指和中指。
3、用中指正对篮筐，主要发力为中指。
要注意的是在主要发力指的两侧的手指要发均等的力气，这样球的轨迹才是直对篮筐的，不会左右偏移。
扩展资料：
投篮技巧：
投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。
1、原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。
2、移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。
3、身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。
4、投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向。
原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。
参考资料来源：百度百科-投篮
热心网友
时间：2024-03-11 10:48
投篮有几种常见的瞄准发力方法：
用食指正对篮筐投篮，主要发力为食指；
用食指和中指一起正对篮筐，主要发力为食指和中指；
用中指正对篮筐，主要发力为中指。
要注意的是在主要发力指的两侧的手指要发均等的力气，这样球的轨迹才是直对篮筐的，不会左右偏移。
热心网友
时间：2024-03-11 10:49
这个问题是这样，投篮时只要手型正确，发力时是由脚下蹬地像链条似的向上传递通过踝关节，膝关节，髋关节，腰，肩，手臂，手腕，手指，最后出手，这样球自然就会向后旋转的出去了，至于最后用哪个手指拨球，那不是刻意做出来的，而是，基于正确的手型、姿势和投篮时手腕手指的参与、用力的自然结果，如果刻意去追求这个的的话，其实，也就走入了误区，走入了歧途。所以提醒你一下，有些东西要正确的理解，不要错误的解读。
有问题欢迎追问。
热心网友
时间：2024-03-11 10:50
我看过篮球书，上面写的球离开手最后的触点应该是食指 而我个人在投篮的时候也是最低用4个手指发力，有时候最后触点是食指和中指 所以这个不好区分 ，我有时候食指和中指都是最后触点 不过篮球书上写的是【球离开手的最后触点是食指】
热心网友
时间：2024-03-11 10:50
每个手指都要用到，出手时，手指用力拨，主要力量是中指，拇指控制球的方向
