有没有什么减肥的好方法啊???
发布网友
发布时间：2022-04-22 23:13
共5个回答
热心网友
时间：2023-09-16 22:20
告诉你个方法，本人亲身体验，反正对于我很管用，服用了淘宝排名第一的【优姿黑酵母】减肥，同时每天早上起来空肚喝一杯凉白开或者是酸奶，然后早餐吃一个鸡蛋就OD！中午饭不要吃主食，但可以吃少量的肉，也以清淡的菜为主，吃完半个小时后吃个苹果!晚上千万不要吃过于油腻的食物，同时水果吃个大柚子，保证你就很饱了，因为柚子性寒，多坚持这样吃三、四天左右，保证你早上上完厕所肚子就不见了，肚子没了肉肉会变的松垮垮的，这时每天晚上洗完澡按摩一下肚子，会让肚肚变的紧实起来，效果是很好的。我就是这样做的，试试吧~
祝楼主减肥成功，希望被采纳！
热心网友
时间：2023-09-16 22:20
减肥前提：一定要吃早餐。提供一天的能量，很重要。
多吃青菜和水果。忌吃甜食和高热量的食物。
饭后半小时不能坐这，保持站立或者活动。
运动一定要选择性，过量运动会导致肥肉都变成肌肉。运动半小时，脂肪就开始燃烧了，然后做恢复运动。用手拍腿部，防止肌肉产生。
另外可以配合一定的减肥产品，纤丽芦荟百合胶囊，绿色健康
是芦荟百合荷叶等纯植物配成的，纯中药
没有什么副作用，减肥效果还非常好，可以试试
还有睡前4小时内不能进食。实在饿就吃一个或者半个水果。
牛奶一定要喝。全脂的也可以。
多喝水，一天至少8杯水。
主食：面食可由米饭代替。
冬瓜有很好的溶解脂肪的作用。用冬瓜煲汤。
最后是减肥一定要多多坚持
热心网友
时间：2023-09-16 22:21
减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的
热心网友
时间：2023-09-16 22:21
减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
热心网友
时间：2023-09-16 22:22
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