补充维C和维E,有哪些食物?
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发布时间：2022-04-22 23:30
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热心网友
时间：2023-10-08 19:55
维E含量丰富的食品有:植物油、麦胚、硬果、种子类、豆类及其他谷类;蛋、鸡(鸭)肫、绿叶菜也含有。
维生素C含量高的水果(每份在20mg以上)有罗马甜瓜、葡萄、柚子、柠檬、酸橙、橘子、木瓜、菠萝、草莓、柑橘等；含量中等的(每份5～20mg)有杏子、香蕉、樱桃、芒果、桃、柿子、西瓜等；含量低的(每份在5mg以下)有苹果、山葡萄、梨、杨梅、南瓜等。
热心网友
时间：2023-10-08 19:55
补充维C含量最高的是猕猴桃，补充维E含量最高的是吃深海鱼或者鱼油丸。
热心网友
时间：2023-10-08 19:55
补充维C食物:柑橘,猕猴桃、青椒.
补充维E食物:动物肝脏、小麦胚芽油、鱼肝油、蛋黄.
热心网友
时间：2023-10-08 19:56
动物肝脏·
