怎样在自己家里练篮球
发布网友
发布时间：2022-04-22 23:10
共5个回答
热心网友
时间：2022-04-28 04:15
你应该有篮球吧
第一种:腰部绕球.就是樱木花道的绝招啦..你可以在地上铺好垫子,半跪在上面绕球,可以锻炼手指力量与感应球性能力,对场地*时的练习比较有效果
第二种:背后练习球性.方法是双手背后腰部持球,然后把球往上扔适当的高度,期间双手迅速甩到胸前击掌,然后再伸到背后腰部接球.这个是锻炼对球的感觉以及对球运行的感觉,还可以起到锻炼反应力及断球水平
1，我觉得你可以练练投篮的手感，就是在家里做和在球场上投篮姿势相同的动作，不同的是当你投出去的时候再把它接住，这样就可以增加你的投篮命中率．
2，你以练练旋球
3，你可把球从身体的周围绕着练，从一个方向绕到另一个方向，这样可以锻炼你的控球能力．
4，你可以练切球
我在家的时候一般就练这些动作．呵呵～～
热心网友
时间：2022-04-28 05:33
你应该有篮球吧
第一种:腰部绕球.就是樱木花道的绝招啦..你可以在地上铺好垫子,半跪在上面绕球,可以锻炼手指力量与感应球性能力,对场地*时的练习比较有效果
第二种:背后练习球性.方法是双手背后腰部持球,然后把球往上扔适当的高度,期间双手迅速甩到胸前击掌,然后再伸到背后腰部接球.这个是锻炼对球的感觉以及对球运行的感觉,还可以起到锻炼反应力及断球水平
1，我觉得你可以练练投篮的手感，就是在家里做和在球场上投篮姿势相同的动作，不同的是当你投出去的时候再把它接住，这样就可以增加你的投篮命中率.
2，你以练练旋球
3，你可把球从身体的周围绕着练，从一个方向绕到另一个方向，这样可以锻炼你的控球能力.
4，你可以练切球
热心网友
时间：2022-04-28 07:08
一楼回答得很全了，还可以地上铺上垫子后，将球对准墙上的某一个点投，连准星，呵呵
热心网友
时间：2022-04-28 08:59
可以不拿球练习啊，连俯卧撑啊，等等力量运动。
热心网友
时间：2022-04-28 11:07
把球往墙上扔嘛。。。模拟投篮以及传球啊。。
做上篮动作。。。但不排球。。我就这样。。手感还不错。
