每天捏小腿能瘦吗 小腿肌肉如何瘦下

发布网友 发布时间:2022-04-22 23:44

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热心网友 时间:2023-09-28 20:59

当然不能瘦了。想瘦的话,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

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