晚上吃橙子好吗?

发布网友 发布时间:2022-04-22 22:25

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9个回答

热心网友 时间:2022-06-20 10:07

晚上可以吃橙子,但是注意不要吃太多。

橙子营养丰富,含水量和膳食纤维都在较高的水平,而且热量很低,所以吃橙子不但能够增加饱腹感,还能促进肠道蠕动,有利于清肠通便。因此吃橙子有助于人们减肥和排毒,在晚上吃橙子是可以的。

但是橙子虽好,也不要在晚上多吃。一方面,橙子毕竟是一种含糖量较高的水果,多吃可能会导致发胖。因为人体摄入的糖类有机物会被分解,释放出能量,来支撑人体活动。

当糖类有机物摄入过多,人体不需要这些糖类继续分解释放能量,糖类就会转化成脂类物质储存在人体当中,这就是人体脂肪的由来。所以吃橙子不宜过量,其他富含糖类有机物的水果也是如此。

扩展资料:

吃橙子的好处

1、橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便秘的功效。

2、橙子还能够增强免疫力,因此建议女性朋友们在冬季可以多吃些橙子来保护白嫩的皮肤。

3、橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果,但对于女性来说,多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率。

4、橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

5、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,有助于女性克服紧张情绪。

6、橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

7、橙皮还含一定时的橙皮油,对慢性支气管炎有效。

参考资料来源:百度百科-橙子

热心网友 时间:2022-06-20 11:25

晚上吃橘子不会对人体造成伤害。

柑橘果实营养丰富,色香味兼优,既可鲜食,又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首,柑橘汁占果汁的3/4,广受消费者的欢迎。据*卫生研究院分析,柑橘每100克的可食部分中,含尼克酸0.3毫克,抗坏血酸16毫克,还有各种维生素。

所以橘子中富含大量有机酸,能增加消化酶活性,促进脂肪分解,帮助消化。晚上吃橘子更加有助于我们对晚饭的消化,有助于我们的睡眠。

热心网友 时间:2022-06-20 13:00

一般来说,晚饭是一天中最丰盛的一天,饭后如吃个橙子或饮橙汁,可帮助解除油腻,有消积食、止渴、醒酒的作用,对身体是有益无害的。橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力;橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便。
入睡前用橙皮汤泡澡,有缓解秋躁、润泽肌肤的功效,方法是在热水中加入少量新熬好的橙皮汤,伴随着沁人心脾的芬芳沐浴,有助于保持皮肤润泽、柔嫩,尤其适合在这个刚入秋的干燥季节里使用。
对于想减肥的朋友,晚上适量食用橙子也是一种不错的选择。由于橙子中含有非常丰富的维生素c、钙等营养物质,同时热量也非常低,含有天然的糖分,能够代替晚上的正餐,这样就能够满足吃货们想吃甜食的*,又可增强饱腹感,减少其它食物的摄入量。

热心网友 时间:2022-06-20 14:51

护肤健美显然离不开水,多喝水可使皮肤滋润、水灵。喝水的次数,以每日4-5次为宜。不要等到口渴才喝水,缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽。早晨餐前饮水合适;饭后、临睡前不宜多喝,这除导致胃液稀释,夜间多尿外,还会诱发眼睑和眼袋水肿。

所以只有科学饮水才能滋润肌肤,而且不会诱发水肿的现象。

睡前喝水防心绞痛
橙子对男女来说都好
它含有丰富的维生素c
可以预防感冒
但不可以吃太多
特别是女的
吃多了会有色素沉淀
皮肤会发黄哦
不过只要停止食用
症状就会自动消除的

俗话说的好..早上的水果是金.下午是银..晚上就是铅..不推荐晚上吃水果..吸收不全面.加重肠胃负担...早上吃比较好一点.吸收好.效果也会好.....

热心网友 时间:2022-06-20 16:59

水果早上吃比较好,吸收的比较好,如果你晚上想吃,那可以吃吧,虽然营养吸收的不是很全面,但是可以品尝水果的味呀~
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热心网友 时间:2022-06-20 19:24

有好处也有坏处,多吃橙子可以补充人体的维生素C,提高人体自身的抗氧化性,对皮肤也有很好的帮助。使皮肤细嫩白皙。坏处就是吃多的话会导致胃负荷不了,使胃酸过多,从而导致胃病的发生

热心网友 时间:2022-06-20 22:05

什么吃多了都不好,吃完橙子最好立刻刷牙,橙汁偏酸性,残留在牙齿上对牙齿有一定的伤害

热心网友 时间:2022-06-21 01:03

睡前一小时或以前吃追问噢

热心网友 时间:2022-06-21 04:18

橙子皮有助于睡眠

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