发布网友 发布时间:2022-04-22 22:13
共5个回答
热心网友 时间:2023-10-05 10:42
你多游泳一段时间你就会有明显的效果,多做有氧运动。不建议你做俯卧撑,和引体向上,过激肌肉拉伸会损伤。
热心网友 时间:2023-10-05 10:42
蛋白粉加动作。
热心网友 时间:2023-10-05 10:43
多做俯卧撑,和引体向上,也可以去板砖肌肉也蛮快的
热心网友 时间:2023-10-05 10:43
练单杠肌肉的很快就会出来。
热心网友 时间:2023-10-05 10:44
多健身。锻炼