“平板支撑”真能快速减肥吗
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热心网友
楼主
当然不能
平板支撑是用来练习核心力量的
减肥就是减去身体多余的脂肪。
我们来看看科学上脂肪是怎样转化的。
脂肪+氧气在酶的作用下，才能转化为二氧化碳和水，以及人体所需的能量ATP。
一定要科学减脂才可以的。
建议你下一个变啦试试，很多人都瘦了呢
热心网友
不能。平板撑不能减肥。想瘦必须做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。
热心网友
on Wechat, one of the
热心网友
可以
