顺产坐月子要多少天?产后如何科学护理不留大肚子?

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热心网友

我们一般都是按30天来计算(这是传统的算法)，懒妈妈顺产的时候坐月子也是按30天来计算，但其实产褥期是6--8周，因为产妇生了宝宝之后，身体各方面的器官要经过这么一段时间才能慢慢恢复。特别是子宫，怀孕之前只有50克左右，到生了宝宝之后大概还有2千克，像个球一样在产妇的肚子里，子宫的恢复也需时。

但是有很多新妈妈在生完宝宝之后肚子一直没能瘦回去，一直维持着像怀孕两三个月的样子，懒妈妈就有这么一个朋友，生完宝宝已经半年了，可经常被别人误会怀孕四五个月了，为此她经常到处哭诉，谁叫她管不住自己的嘴巴呢。

产后如何科学护理部里大肚子呢？

1.亲自哺乳，这哺乳过程中不单能拉近新妈妈。和宝宝的距离，给予宝宝大量免疫球蛋白，最要紧的是，能促进子宫收缩。刚刚生下宝宝那几天最明显，每次喂奶的时候都感觉到子宫收缩的疼痛。

2.合理进食，很多人认为产妇就是要吃吃吃，多吃多产奶，其实并不需要如此，产妇只需要正常的吃食就可以产生足够的奶量给宝宝；

即使肚子饿了要吃吃吃，也不要一顿吃太多，和喝大量汤水，可以少吃多餐；

食物应该以清淡为主，不要太油腻哦；

多吃蔬菜水果，多吃粗粮，减少高热量食物的摄入。

3.适量运动，坐月子不是整个月都都躺在床上，顺产的话一般一个星期以后就可以在床下走走，两个星期以后就可以适当运动，以自己不感觉到累为准，运动量可以循序渐进，当然要看产妇的恢复情况。

切记，不可以做剧烈运动，也不要提重物。

4.配合使用收腹带，生完宝宝之后，产妇可以使用收腹带帮助收腹。懒妈妈一胎是顺产，在医院的时候医生就给我用了收腹带，只不过因为天气太热了，所以后来我都没有用，所以产后还是有一点小肚子的。

其实很多新妈妈都会选择母乳喂养宝宝，在这个前提下想要胖起来是很难的，只要好好护理腹部，大肚子也会远离产妇的。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。

热心网友

坐月子需要一个月，30天就可以让妈妈很好的恢复。妈妈在在个月里面每天都吃一只鸡，就可以把身体失去的补充回来。不留大肚子。就是清淡饮食，不吃过多的肉。

热心网友

一般来说顺产坐月子需要30天左右，其实最好能够做够42天，不想留大肚子，吃完饭之后可以适当的运动一下，不要立即躺下或者是坐着。

热心网友

顺产坐月子最少要90天，等身体完全恢复才好去上班的，想不留大肚子，产后就应该参加产后修复项目，这样有助于身材的恢复。

热心网友

顺产坐月子也需要一个月的时间。想要在产后不留大肚子的话，那么饮食方面不要吃过于油腻的食物，另外也要适当的多运动。