正确的跑步方式有哪些?需要知道哪些内容?
发布网友
发布时间：2022-04-23 00:36
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-27 09:05
第1点，正确的跑步方式应该是头抬起来，目视前方，手臂摆起来，这样的方式是最正确的，第2点，正确的跑步方式，腿应该是抬起来90度角，然后再落下脚掌和脚跟同时着地，这样才有爆发点，这样的一些内容一定要知道才能够正确的跑步。
热心网友
时间：2022-06-27 10:23
第1点正确的跑步方式就是挺胸抬头，目视前方两个手臂摆动起来，这样的方式是最正确的，第2点需要知道的内容就是跑的时候腿一定要非常有力量感，很有爆发力，
热心网友
时间：2022-06-27 11:57
有快跑、慢跑、匀速跑。需要知道跑步前应该进行拉伸和热身，然后跑步的时候学会配合好自己的呼吸。
