什么减肥方法瘦的最快?
发布网友
发布时间：2022-04-22 21:45
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-03 08:16
你不觉得瘦得太快容易反弹吗？
减肥应该是长期的才对啊！
跑步是目前最简单又能瘦全身的方法哦，记得不能空腹跑步，也不能吃太饱哦，早上跑步的话就提前半个钟可以吃跟香蕉，晚上跑步的话就饭后2小时后。
记得要控制食量，3餐都要吃，但要吃少一点早餐就吃稀饭或者麦片，牛奶的吧，早餐要营养点，中午可以吃点肉，晚餐就喝汤，吃点水果吧。7点后就不要再进食了哦！
热心网友
时间：2023-10-03 08:17
每天早晚跑步，慢跑，半小时以上，效果最好
