初学哑铃需要注意什么?

发布网友 发布时间:2022-04-22 21:41

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3个回答

热心网友 时间:2023-10-02 16:39

不要用力过猛,从轻到重,最好先热身,身体活动开了就好,要不时间长了容易受伤

热心网友 时间:2023-10-02 16:39

第一、锻练前要做热身运动;第二、要挑选适合自己重量的哑铃练习;

热心网友 时间:2023-10-02 16:39

不知道

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