7个月的吃什么鱼好
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发布时间：2022-04-22 22:34
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热心网友
时间：2023-07-26 10:32
带鱼，带鱼里面含有的的DHA还有别的成分比淡水鱼要高出很多，再加上带鱼的卵磷脂丰富，有补脑的好功能。
并且制作的方法较多，做出来的食物，不管是宝宝还是大人都很爱吃。带鱼味道鲜美，小刺少，能很好的减少鱼刺卡喉咙的危险。
三文鱼，三文鱼富含不饱和脂肪酸有它自己的功效，可以很好的促进胎儿以及宝宝的身体发育。
还含有丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，肉质细嫩，口感也很爽滑，颜色也非常好看，适合七个月的宝宝来食用。
黄花鱼，黄花鱼适合宝宝在夏季食用。不仅营养丰富，含有的蛋白质、钙、也特别丰富，而且鱼肉柔软，更易于宝宝的身体及时消化吸收。
此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，含有的碎刺很少，七个月的宝宝吃这样的食物很适合，宝宝吃了之后对身体健康有好处。
七个月宝宝吃鱼怎么做
1、生鱼泥的制法：取较大少刺的鲜鱼，去皮后用刀在鱼肉丰厚的中段直接刮取酱样鱼泥，可加入粥或面条中一道煮吃。
2、熟鱼泥的制法：取较大少刺的鲜鱼，取中段一块蒸熟去皮去刺后，在碗内捣碎成泥，加入适量调味品，即可直接喂服。每日可给婴儿喂鱼泥1～2次，每次2-3汤勺(一汤勺约15毫升)。
原料：鳊鱼1条或带鱼500克;食盐1匙，糖1匙，酒1匙，姜、葱少许，熟油1大匙。
制作方法：
1、将鱼去鳞及内脏，洗净，鱼身划刀口或切块。
2、把鱼放入瓷盘中，用食盐、料酒、糖、姜拌匀，覆上保鲜膜，置高功率3分钟，再置中功率3分钟加热。
3、取出，撒上葱末、熟油即可。
4、选用鱼肚部位的鱼肉喂宝宝，此处鱼肉几乎无刺。
热心网友
时间：2023-07-26 10:33
1 三文鱼
三文鱼中含有丰富的优质蛋白及不饱和脂肪酸，其所含的Ω-3脂肪酸是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质。鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于宝宝生长发育。同时，三文鱼鱼鳞小、刺少，肉质坚实而富有弹性，适合宝宝食用。
2
鳕鱼
鳕鱼肉中蛋白质占16.8%，而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样，只有0.5%，要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例，正是人体每日所需要量的最佳比例。
3
鲈鱼
鲈鱼有海水和淡水的品种，海鲈鱼更适合宝宝食用。鲈鱼周身刺少，鱼肉肥厚细嫩，不容易蒸老，非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。
4
带鱼
带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。同时富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素，是宝宝的理想食品。带鱼的DHA和EPA含量高于淡水鱼，加之带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能。
5 黄花鱼
黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。
6
银鱼
银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，非常适宜小孩子食用。给小宝宝添加银鱼，可剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃，还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里。
不同年龄段宝宝的吃鱼量推荐
6-12个月宝宝，添加时按照由少到多的顺序。
推荐烹调方法：清蒸、水煮、入馅。
6-12个月宝宝：25-40克/日
1-3岁宝宝：40-60克/日
3-6岁宝宝：60-100克/日
