发布网友 发布时间:2022-04-22 22:55
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热心网友 时间:2023-05-18 18:38
预防腰酸背痛:腰酸背痛本是常见老年病,但是随着办公室“贪凉”风盛行,很多写字楼里不仅开着20摄氏度以下的空调,同时还搁置了许多电风扇。白领久坐、长时间用眼,脊椎、腰椎、颈椎的抵抗力已削弱,而空调寒气外加电风扇的风邪入侵,致使老年病变成了白领病。此外,一些爱美女性常穿露肩、露背装,容易诱发肩周炎,进而导致颈椎发生退行性改变。
提醒:在办公室中应备一件高领衣服,保护脖颈不受风寒,并尽量避免同时使用空调和风扇。
预防空调腿病:室内开启空调后,地面水平温度最低。人的双腿长期处于地面低温中,加之夏季多着短装,暴露在外的双膝容易受寒凉刺激。
提醒:工作时将裸露的关节部位用衣物遮盖,或穿长衣长裤。如果是长时间坐着办公,应适当增添穿脱方便的衣服,或在膝部覆盖上毛巾等。同时还要注意适当休息,每隔一段时间要站起来活动一会,如走动一会,或做做伸展运动,以促进血液循环,最好是能到户外活动一下。
中医学认为,生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤,可有效防治“空调病”。
经常处在空调环境中,由于室内室外温差太大,很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤,将有助于驱寒解表,或者用姜汤(加点盐、醋)泡足亦可收到很好的疗效。