腰肌劳损改怎么治?运动时有什么禁忌?
发布网友
发布时间：2022-04-23 01:34
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热心网友
时间：2023-10-10 06:14
你不要做剧烈运动就好!.,
不要有太大的动作!
站久了可以蹲一蹲
,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息
,而且也减少了体能的消耗。
在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。
常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。
热心网友
时间：2023-10-10 06:14
没有特殊的治疗手段，需要综合治疗逐步改善
初期可尝试理疗热敷等促进病灶吸收，最好卧床休息。恢复期可服用野木瓜丸+丹参片活血止痛，也可使用一些正规厂家生产的膏剂。
主要是注意不要负重过大和有腰部的剧烈活动，尤其是在弯腰直立时需特别注意不要用力过猛。
