眼睛发干发涩怎么回事?治疗眼干眼涩的方法有哪些?你知道吗?

发布网友 发布时间：2022-04-23 01:37

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懂视网 时间：2022-06-28 02:53

很多上班族每天都是围着电脑转，工作在电脑前，吃饭在电脑前，电脑成为了自己最要好的朋友。久而久之，眼干眼涩、眼疲劳就会出现，甚至还会视力下降。那上班族该如何护眼？下面我就来给大家推荐南瓜汤：奶油南瓜汤食材：南瓜500克，纯牛奶200克，淡奶油60克做法：1、将南瓜去皮去瓤后洗净切片，放入蒸锅中隔水蒸一刻钟左右;2、将蒸熟的南瓜加入牛奶放料理机里打成泥，然后将南瓜泥放到锅里，加入60克淡奶油搅拌均匀后加热后即可盛出食用。 1.

适当进食南瓜有助护眼南瓜是生活中常见的瓜果类蔬菜，它颜色橙红，味道香甜，可炒食可炖汤也可直接煮熟后食用。据《本草纲目》注，南瓜性温味甘、入脾、胃经，可补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫等，可生肝气，益肝血，适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤等。但多吃会助长湿热，尤其皮肤患有疮毒易风痒、黄疸和脚气病患者皆不宜多量食用。从营养学的角度来说，南瓜中含有丰富的维生素C与β胡萝卜素，β胡萝卜素可转化为维生素A起到生理作用。维生素A又被称为视黄醇，具有保护视力、维持人体暗视力和预防干眼症等功效，对于长期在电脑前盯着电脑不眨眼的白领一族来说，非常容易患上干眼症，而南瓜中含有的β胡萝卜素就能够良好预防干眼症。此外，多吃南瓜还能滋润皮肤、保护胃黏膜等，具有多重养生效果。

吃南瓜搭配一点油更好许多人都认为南瓜、胡萝卜一类富含β胡萝卜素的食材必须用油炒食吃才好，这是因为维生素A是一种脂溶性维生素，在油脂的配合下能够更好地被人体吸收利用，但是只能用油炒食的做法实在太过死板，实际上像这样在南瓜汤里加入牛奶和奶油的做法也是不错的，牛奶中含有一定的脂肪，同时奶油中也有一定的脂肪，这样食用南瓜就能够有效促进维生素A的吸收利用。

注意事项

热心网友 时间：2022-06-28 00:01

学生党和上班族经常就会出现已经发干发涩的情况，这是由于用眼时间太长眼睛疲劳所导致的，想要缓解的话可以采用用热毛巾汗蒸或者说是滴眼药水的方式。如果是偶尔出现眼睛发干发涩的话，不是什么大问题，但是经常出现的话就可能是眼球有病变发生。根据自己的眼球严重情况来决定，从而能够得到有效的缓解。

具体的操作

上班族和学生党在日常生活中要经常盯着电子屏幕或者说是课本，所以眼睛出现疲劳的情况是很正常的。再加上长时间看发光屏幕的话自己就会出现了减少眨眼，这个时候眼睛就会干涩得不到湿润。但出现这样的情况应该一直的停止用眼，并且闭上眼睛。然后睁开眼睛之后向远处眺望，适当的做一些眼保健操，从而能够疏通眼部的经络。如果有条件的话，可以回家之后用热毛巾热敷一下眼球部位，从而增加血液循环，让眼球得到很好的放松。有眼药水的话也可以滴一下，但是不建议经常使用，这样的话就能够让自己眼睛发干发涩的情况改善。

好的用眼习惯

建议在学习和工作的过程中，每隔两三个小时就要停止用眼放松一下，四处的走一走，向远处眺望。并且不要用脏手揉眼睛，要及时的提醒自己眨眼，眨眼的过程中才能够让眼球得到湿润。并且不建议长时间在昏暗的灯光之下去看书，或者说看手机屏幕，这样的话就会让自己的眼睛更容易出现疲劳感，长时间在这样的环境下阅读就会诱发老花眼和青光眼。

总结

眼睛是人体非常重要的器官，如果没有了眼睛，整个生活就会变得非常的糟糕。所以一定要爱护自己的眼睛，并且通过多个方式去保护，从而能够让自己的世界变得更加明亮。

热心网友 时间：2022-06-28 01:19

有可能是眼部有一些疾病的原因，比如结膜炎，角膜炎，沙眼，红眼病等原因；去医院做相应的检查，对症下药，比如做手术，滴眼药水，健康用眼，多食用一些对眼部有好处的食物；我知道，一定要爱护眼睛，不要用手揉眼部，避免感染*。

热心网友 时间：2022-06-28 02:53

用眼过度，眼睛疲劳，其他疾病导致眼睛发干，周围环境不好，激素改变等原因；合理用眼，少用电子产品，多进行户外运动，多吃新鲜水果蔬菜，促进维生素的摄入，不要熬夜，关灯时尽量不要使用手机。

热心网友 时间：2022-06-28 04:45

眼睛发干发涩是长时间用眼导致的；可以通过饮用菊花茶，补充维生素，涂抹红霉素眼膏等方法缓解眼睛干涩，最后要避免用手接触眼睛。