男人吃啥大补?
发布网友
发布时间：2022-04-23 01:47
共4个回答
热心网友
时间：2022-07-20 07:41
1、香蕉。
香蕉的钾元素和维生素B含量也是丰富的，这些营养的补充从很大程度上增加了身体的各项机能。
2、坚果类。
核桃、杏仁等干果类的食物，不仅含有丰富的蛋白质和矿物质，它还是是脂肪酸的重要来源，不仅能有效补充男性身体所需的大量能量，它还有补脑作用，还可以提供男性体内的荷尔蒙，激发男性*，从而利于重大压力下男性的身心健康发展。
男人吃啥大补 这几种食物进补效果非常不错
3、水果类。
男士平时多吃一些水果，包括芒果、草莓、桃子、蓝莓、猕猴桃等，营养物质十分丰富。可以为身体补充维生素C，令身体保持平衡，从而身体和精神得到放松。而且多吃水果还可以提高食欲，心情也会变好。
尤其是蓝莓，因为它含有榭皮素和白藜芦醇，这两种营养物质，可以提高精子的运动能力，对身体是有大补作用的。
4、大蒜、韭菜。
大蒜和韭菜对男人的身体也是非常好的，大蒜杀菌，韭菜补肾益精，男人多吃有利身体健康，还可以提高性能力。可以做韭菜炒蛋吃，也是很简单的一道家常菜，美味又好吃。而打算可以用来做配料朝家常菜吃，效果很好的。
5、生蚝。
生蚝对体力补充的功效是非常不错的，它含有丰富的锌和各种微量元素，可有效提高人体的免疫力和体质，是男人进补很好的食材。生蚝一般用来清蒸或烧烤，拌上蒜米汁，十分美味。
热心网友
时间：2022-07-20 08:59
1、西红柿
大家都知道西红柿是一种抗氧化效果非常好的食物，因为里面含有一种番茄素的物质，这种物质除了有抗氧化的功效外，还能明显改善精子的运动型、活性以及结构，不过大家吃西红柿的时候需要煮熟，生吃番茄素是没有办法被人体吸收的。
2、核桃
核桃是大家都知道的一种补脑食物，它里面含有很多的欧米伽3脂肪酸，核桃吃了不仅能够补脑，还能让大家更有精神，这样男性做任何事情的时候就不会精力，每天核桃的食用量74克就够了。
3、南瓜籽
南瓜籽中含有非常多的锌元素，而锌元素对于精子的生成有着至关重要的作用，此外南瓜籽中还有其他的一些微凉元素和矿物质，总而言之南瓜籽吃了对大家身体是有好处的。
4、大蒜、韭菜
大蒜、韭菜这些就被人们称为是壮阳草，具有补肾益气的功效，还具有杀菌的能力，另外大蒜和韭菜吃了之后能够有助于B族维生素的吸收，让糖类的新陈代谢更快一些，这样疲劳感就没什么了。
热心网友
时间：2022-07-20 10:34
最需要的是脑补。
学习不断地充实自己，才能变得强大。
热心网友
时间：2022-07-20 12:25
男人吃啥大补？
人参枸杞，
