怀孕初期能吃炸串吗
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发布时间：2022-04-23 01:47
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热心网友
时间：2023-10-10 14:16
尽量少吃。
“炸串中含有较高含量油分，热量偏高且不易消化，孕妇食用会增加肠胃消化压力，还容易引发上火的问题。
怀孕期间孕妇的抵抗力是比较差的，所以它会增加肠胃消化负担，会容易上火，上火以后也不能够吃药，所以就会造成比较严重的反应，不利于胎儿的生长发育，所以建议不要吃串串。
热心网友
时间：2023-10-10 14:17
在孕早期孕妇是可以吃炸串的，但是吃的时候要注意食量，不能过多的吃，因为炸串属于油炸类食物，孕妇多吃的话会导致肠胃不消化，引起消化类的疾病的。孕早期是胎儿发育很重要的时期，在这个时候一定要注意饮食营养均衡，多休息，保持规律的作息时间，还要保持好的心情；适当的到户外进行散步来锻炼身体，来提高身体的免疫力。在孕早期身体由于孕激素的分泌会发生很多的变化，多注意身体变化，当有腹痛和流血现象时及时就医。
孕早期饮食注意事项
孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。
1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。
