发布网友 发布时间:2022-04-23 01:48
共4个回答
热心网友 时间:2023-10-10 15:02
饼干 面包 馒头 薯片等等
热心网友 时间:2023-10-10 15:02
体重不是恶补出来的,出来了也只会是脂肪!要在每天的每顿饭上都多吃点,还要注意营养均衡和运动搭配!我男友177,已让我从120斤培养成135了! 如果非要晚上吃些什么才安心的话,喝牛奶吧,增肥还有助于睡眠~~
热心网友 时间:2023-10-10 15:03
干果
eg:花生,核头,杏仁之类
热心网友 时间:2023-10-10 15:03
喝牛奶