睡觉前吃什么最容易长胖
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发布时间：2022-04-23 01:48
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热心网友
时间：2023-10-10 15:02
夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。
要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。避免吃饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力黄油、奶油等.
有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。 许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。
祝你早日拥有健康苗条体魄。。。。
热心网友
时间：2023-10-10 15:02
睡前最好不吃，特别是含糖较高的食品。
热心网友
时间：2023-10-10 15:03
想胖。。。额这个，不一定要晚上吃哦，晚上按理来说身体是要休息的，吃太多会给身体造成负担，长胖了但不利于健康这个不好
晚上你可以早点吃晚饭，然后睡前喝全脂牛奶。减肥的都是喝低脂的
白天多吃点，多餐。垃圾食品不要吃哦。
身材匀称就可以，如果说你太瘦影响到健康或者生活了，还是去医院看看
热心网友
时间：2023-10-10 15:03
甜的东西，油炸的东西
