什么姿势玩手机不伤颈椎?
发布网友
发布时间：2022-04-23 00:54
共3个回答
热心网友
时间：2022-05-05 02:59
下午好，很高兴为您解答：
1、正确的坐姿，就像正确的看书的姿势一样，凳子的高度要合适，不能太高或太矮臀部和大腿置于椅子上，背部平贴椅背，双脚平放地面，保持屈髋、屈膝九十度左右。然后两侧肩膀放松；
2、两手持手机，手肘支撑在桌子上；
3、不要看手机太长时间，每40分钟，要休息5-10分钟；
4、手机拿得不要太低，与眼睛大约保持在同一水平线上，可以维持颈椎正常的生理曲度。
希望有帮助，谢谢。
热心网友
时间：2022-05-05 04:17
双手高举手机，高度超过眼晴
热心网友
时间：2022-05-05 06:08
多姿势玩，注意时间，做颈部操
