掉头发,需要补充什么营养?

发布网友发布时间：2022-04-23 00:41

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热心网友时间：2023-09-20 00:29

出现脱发时，可以补充多种微量元素。因为微量元素参与头发生长的整个过程，缺少微量元素时，可能会影响到头发的正常生长，可能会引起发根部位毛囊细胞*过慢，会引起脱发。
一部分原因可能是长期精神压力过大、过度地节食或者肾虚、气血不足引起脱发。需要改善生活作息和饮食习惯，保持充足的睡眠，不要过度节食，多吃富含优质蛋白和含铁质的食物。
经过中医诊断，存在气血不足和肾虚，则需要选择补肾和补气血的药物进行调理体质，比如益气养血口服液、养血生发胶囊、肾宝片。
经常性脱发需要补充一些氨基酸、维生素、微量元素等，可以选择服用光氨酸片，配合*元素片，也可以选择中成药物，比如养血生发胶囊、六味地黄丸等。
经常性的脱发和思想以及熬夜、劳累、内分泌失调都有直接关系，所以应该改变不良的习惯，平时应该早睡早起，避免熬夜，不抽烟，避免酗酒，避免接触刺激性的化学产品，避免盲目乱用偏方。
另外还应该检查一下是否有贫血或者是体内的性激素代谢紊乱，如果有原发性的疾病，应该积极的进行治疗，通过饮食调整配合药物的治疗，脱发症状会逐渐改善，如果使用口服治疗，建议在专科医生的指导下系统用药。

热心网友时间：2023-09-20 00:30

掉头发要补充什么营养
1、脱发补充哪些营养成分——碘
碘能提高甲状腺囊肿的代谢作用，有益于秀发健体，而且与秀发的光泽度与甲状腺囊肿的功效相关，因此多吃含碘的食物，可以多吃海带、海菜、杜蛎等食品。
2、脱发补充哪些营养成分——铁
男士脱发通常是缺锌导致的，因此何不在日常饮食中多吃一些含铁食物，比如熟花生、黑豆、西兰花、鲫鱼、香蕉苹果等。
3、脱发补充哪些营养成分——大豆蛋白