秋天适合孕妇吃的水果

发布网友 发布时间：2022-04-23 00:48

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热心网友 时间：2023-06-28 16:02

秋天最好给孕妇吃当季的水果，不要吃反季的水果，比如秋天的南果梨还有苹果都可以的。

热心网友 时间：2023-06-28 16:03

秋天适合孕妇吃的水果比较多，因为秋天是果实比较成熟的季节，孕妇最好吃，G水果，比如苹果，白梨，葡萄等一等，这些水果新鲜有营养，对孕妇和胎儿都有好处

热心网友 时间：2023-06-28 16:03

其实孕妇吃的水果又很多啊，秋天的水果其实相当多，在南方的话可以吃香蕉苹果梨呀，还有火龙果啊，柿子啊，其实都是可以，只要适当的吃，这样子是没有问题的。

热心网友 时间：2023-06-28 16:04

秋天适合孕妇吃的水果，有橙子，还有提子，还有苹果，这些都是挺好的呀

热心网友 时间：2023-06-28 16:04

1、苹果
俗语说：一天一个苹果，医生远离我。苹果可以说是最为常见的水果，其酸酸甜甜的口感，可以缓解孕妇恶心、没有胃口的害喜症状，有增强食欲之效。而且苹果还有降低胆固醇、抗癌、防动脉硬化、抗疲劳等多种重要作用。准妈妈在孕期多吃苹果，不但可以摄取到充足的营养与维生素，还有利于预防便秘，促进分娩。
2、石榴
已经到了石榴盛行的季节，现在市场上的石榴可谓是物美价廉。石榴中含有维生素C、维生素B族、糖类，蛋白质以及其他矿物质等。准妈妈在怀孕期间多喝一些石榴汁，有助于降低胎儿大脑发育损伤风险，同时还可以改善食欲。
3、葡萄
葡萄中富含葡萄糖、果糖、维生素以及其他矿物质。经常吃葡萄能起到滋阴补血、通利小便的作用。准妈妈在孕初期经常吃葡萄有助于消化，可预防便秘，起到安胎的作用。而在眼下干燥的秋季，吃葡萄的话还能起到补水的作用，还可以增加孕妇皮肤的胶原蛋白，让皮肤更有弹性。
4、梨
梨中所含的水分比较多，而且含维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素含量也较为丰富。令外，梨还具有生津止渴、清心润肺、利尿等功效。孕妈每日吃一个梨，不仅可以清心降火，还可以预防妊娠高血压以及孕期的身体水肿。
5、无花果
无花果的营养价值是非常高的，除了是一种水果，还能入药，有清热解毒、止泻通乳之功效。对怀孕期间得了痔疮的准妈妈来说，食用适量的无花果有助于治疗痔疮。