月子里哺乳期可以喝红豆汤吗
发布网友
发布时间：2022-04-23 00:38
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热心网友
时间：2022-05-07 21:06
坐月子期间是可以喝红豆汤的。大家都知道产妇在生产的时候失血量是比较大的，而红豆中含有非常多的铁元素，喝红豆汤能够起到补血的作用。除此之外，还能够改善生产之后的乳房胀痛的问题。红豆汤还能通便、减肥，所以孕妇喝了对身材的恢复也是会起到一定的作用的。
中医认为，红豆能够养心，能帮助产妇下火使产妇的心情平静下来。同时红豆对心脏的健康也起到了一定的作用，对于气血虚的孕妇来说是在适合不过的了。红豆汤还具有明显的健胃的效果，多喝红豆汤能够增强消化和吸收能力，食欲也会变得更好。
顺产坐月子护理事项
1、尽早母乳喂养
刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。
2、及时排尿排便
产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。
3、注意观察子宫复原情况
摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。
4、卫生护理
产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。
5、产后运动
产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。
热心网友
时间：2022-05-07 22:24
付费内容限时免费查看回答亲您好，坐月子能吃红豆汤。红豆有很好的祛湿作用，能够去除产妇体内的湿气，减轻产后水肿的现象，有利于身材恢复。红豆粥还含有一定量的铁元素，有补气血的作用，可以改善产后身体气血不足的现象。另外，红豆中还含有大量纤维素和钾元素，能够促进胃肠道蠕动，促进消化，有效的排除体内毒素。但是在产后不可过多和红豆汤，否则可能会给消化系统带来负担，导致上火或便秘。
热心网友
时间：2022-05-07 23:58
哺乳期是非常适合吃红豆的。
红豆中含有丰富的无机盐，可以维持自身基础代谢的正常，维持代谢功能的正常，促进血液循环，维持血液功能的正常，不仅可以给自己补充营养，还可以促进乳汁的增多，哺乳期间的妇女若奶水不足，不妨多吃红豆汤或红豆甜点。
此外 红豆富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，并能清除肠内废物，预防产后便秘，还可加速产后秽物排除。
将红豆与其他谷类食品混合煮成豆饭或豆粥食用，也可以做成豆沙或做糕点原料，对于乳房胀痛，乳汁不下的哺乳期妈妈，每天早晚各用红豆120克煮粥，连吃3-5天，通乳的效果非常好。

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红豆下奶的吃法
红豆花生乳鸽汤
适合产后身体虚弱，乳汁分泌不足的新妈妈食用。
原料：红豆、花生仁、桂圆肉各30克，乳鸽1只，葱段、盐各适量。
做法：1、红豆、花生仁、桂圆肉洗净，浸泡。
2、乳鸽处理后洗净，斩块，在沸水中烫一下，去除血水。
3、在砂锅中放入适量清水，烧沸后放入乳鸽肉、红豆、花生仁、桂圆肉、葱段，用大火煮沸后，改用小火煲，等熟透后加盐调味即可。
小贴士：此汤营养丰富，不仅可以帮助哺乳妈妈分泌乳汁，还能促进新妈妈的伤口愈合，预防贫血。
