怎样才能瘦屁股和大腿?
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发布时间：2022-04-23 00:38
共2个回答
热心网友
时间：2023-06-24 11:47
*：平躺在床上，双手平放在身体两侧，双脚弯曲，将*抬起，*收紧，坚持20秒左右，做5组。
大腿：双脚靠墙上呈直角（做不到没事直角慢慢来）腿尽量伸直，腿酸放下，休息下再接着做一组。
这两种方法瘦*和腿效果都很好，在家有随时可以做做
热心网友
时间：2023-06-24 11:47
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