怎样瘦屁股和大腿
发布网友
发布时间：2022-04-23 00:38
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热心网友
时间：2023-07-05 14:32
深蹲是最有效的瘦臀方式，对瘦大腿也有帮助
只是在练习的时候注意姿势正确：
蹲下时大腿尽可能和地面保持平行，膝盖不要超过脚尖为标准
速度不要太快，时间长短可以根据自己的身体素质决定
尽量坚持的时间长一点，也可以做分组练习
除了深蹲，走路也是一种很好的瘦臀和腿的方式
坚持能走路就不坐车的原则，一定能瘦
如果以上这些运动你坚持不下来，那就用 玛诺雅吧
这个很简单，只要涂在臀部按摩一下，赘肉慢慢就能减掉啦
