为了减肥,每天做多少仰卧起坐比较合适?
发布网友
发布时间：2022-04-23 00:58
共3个回答
热心网友
时间：2023-07-15 12:55
什么时候做都可以，但是必须做到小腹有酸痛的感觉，一般仰卧起坐都是从后腰开始瘦，慢慢才到肚子的，在酸痛的感觉的时候你要坚持做，因为这个时候就是减肚子的最好时候，你可以第一天做30，第二天做50，慢慢递增
热心网友
时间：2023-07-15 12:55
适量吧，循序渐进的来，第一天20个，第二天30个之类的，每天分几组做，重在坚持
热心网友
时间：2023-07-15 12:56
20个左右吧，做多了不好
