颈椎疼,怎么缓解?平时怎样按摩,做什么样的动作有好处?
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发布时间：2022-04-23 02:07
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热心网友
时间：2022-05-07 20:07
用胡蜂醋按摩治颈椎操作方法如下：
1）把胡蜂醋均匀喷涂在颈部，推揉颈肌两手四指并拢从上到下依次推揉颈后斜方肌、胸锁乳突肌上段，特别要注意认真推揉该二肌之间侧偏后部位的副神经。因为副神经在该处容易受风，有时能触到肿大而压痛明显的副神经，手法从轻，慢慢加重，最好能做1～3分钟，同时需注意在推揉颈肌和按摩副神经时，尽量避免手与颈部皮肤发生摩擦，以避免颈部皮肤擦伤。该手法是治疗落枕和防治颈椎病最重要的手法之一。
2）把胡蜂醋均匀喷涂在颈部，推揉岗上肌和提肩胛肌用对侧手绕过颈前拿揉对侧岗上肌和提肩胛肌1分钟。也可用对侧手四指从颈后按揉对侧提肩胛肌和斜方肌在肩胛骨内侧缘的附着处，若为仰卧位，该手法效果最好，常使痉挛的肌肉解痉止痛。
3） 把胡蜂醋均匀喷涂在颈部，推揉胸锁乳突肌上段四指并拢推揉同侧胸锁乳突肌上段，该部触之发凉时，常表示该部位血循不佳，同时也有压痛。此时将手法变为轻而缓慢的推揉的手法，延长按摩时间，一般不少于1～3分钟，在手法逐渐加重时，肌肉痉挛则相应缓解。
4） 把胡蜂醋均匀喷涂在颈部，挟颈和动颈双手各指插夹在一起，用双掌根先轻轻挟住颈后部，使颈部做前屈、后伸、左右侧屈和旋转活动数次后，将颈后挟紧，利用杠杆作用使颈部尽量过伸，目的是使颈部被拉长，一方面有松弛颈肌的作用，另一方面可使错位的颈椎复位，次数和时间由自己掌握。
用上述方法，坚持一个月就会好的。
热心网友
时间：2022-05-07 21:25
给你一个好办法，在家做一个一尺长三寸宽的布袋，买点黄豆装满封口，让你老公平躺在床上把它放在他最疼的地方枕着它，每天两次每次二十分钟，效果很好。祝你老公早日康复！
热心网友
时间：2022-05-07 23:00
颈椎病是职业病应该让你老公工作1一2小时起来活动一下,头部划十字或旋转活动,同时也可做扩胸运动。 按摩不适合在家做,如果你想表达一下爱意应先去按摩院学习一些基本手法。一定不要用高枕头,睡觉时枕头应垫在颈下。
热心网友
时间：2022-05-08 00:51
主要靠自己 平时多转转脖子。仰头低头，左右倾摇头。坐的时间太长，要经常站起来活动腰身。
热心网友
时间：2022-05-08 02:59
颈椎病的分型有很多，而且多数还有多种分型共同存在的混合型颈椎病，不同病情的颈椎病在包养上也是不同的，先到医院根据自己的症状做个详细的检查后在听从医嘱后进行规范性的保养。
