有高血压的人是否可以吃鸡蛋???
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:00
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热心网友
时间：2023-09-18 14:42
高血压病人并不严格控制蛋白质的量，但是由于鸡蛋黄中的胆固醇和脂类含量较高，多吃会使血管粥样硬化的概率增大，故应限量。
通常每天一个鸡蛋不会产生什么影响，最多不超过两个，
当然如果有其他疾病不宜不用蛋白的情况应除外。
热心网友
时间：2023-09-18 14:42
高血压可以吃鸡蛋！（除非是极严重的病症）
说不宜吃鸡蛋主要是因为鸡蛋含胆固醇过多，易引起血管硬化。
事实上，人体中胆固醇大部分是体内合成，食物只能影响体内胆固醇含量的30％。从鸡蛋的胆固醇含量看，每百克鸡蛋含胆固醇680毫克，1只50克的鸡蛋含胆固醇
340毫克。按吸收率50％－70％计算，一个50公斤体重的人约有2500毫升血浆，那么，吃1只鸡蛋可使每百毫升血胆固醇增加7－9毫克，对血中胆固醇含量影响并不大。而且，鸡蛋的营养价值较高，其中所含的卵磷脂还有促使胆固醇脂化，促进其排出的作用。
热心网友
时间：2023-09-18 14:43
随着科技的发展，人们的生活水平也提高了，对饮食的营养要求也提高了。但是过高的饮食要求反而对自己的身体不好，因为营养过高的食物吃下去会对我们自己的身体有害。当我们吃下营养过高的食物时我们的身体会受不了的，很多人疑惑血压偏高的人，可以吃鸡蛋吗？可以吃，但是不可以多吃。
为什么可以吃，但是不能多吃呢？因为鸡蛋里面的蛋黄含有丰富的胆固醇，对于患有高血压的人来说，吃过多的鸡蛋会加重体内的胆固醇的含量。这就是为什么患高血压的人不能多吃鸡蛋的原因。比如我的邻居阿姨，她患有高血压。去医院检查时医生特别强调，不能多吃鸡蛋。但是可以少吃，偶尔摄取有营养的食物对身体也是有好处的。所以阿姨从那之后就很少吃鸡蛋。从这里就可以看出，患高血压的人是可以吃鸡蛋的。但是平时不要多吃鸡蛋，偶尔吃还是可以的。
那为什么人们会血压偏高呢？这个问题值得我们每一个人去思考。我为大家分享几点，为什么人们会血压偏高：第一，是因为人们的生活压力大。他们每天都忙着工作挣钱，没有过多的时间来好好地吃一顿饭。时间就了对身体不好，导致血压偏高。第二，人们的饮食不均衡。因为工作的繁忙，有时候加班没有按时吃饭，久而久之血压偏高。
那么怎样做，才能使我们的血压不偏高呢？首先，我们要运动。当我们工作了一天之后，下班可以和家人一起跑步锻炼身体。我们都知道运动可以使人放松，和家人一起跑步不但使我们的身体放松，还可以和家人谈心从而达到减轻压力的效果。其次，我们要腾出一点时间给自己一点释放压力的空间。
