高血压能吃鸡蛋吗
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:00
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热心网友
时间：2023-09-19 17:05
可以的！但是不要多吃
饮食宝典
三餐
饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。
低盐
每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。
高钾
富钾食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。
果蔬
每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。补钙有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
补铁
研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常。多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。
饮水
天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。
以上饮食原则，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。
根据科学实验证明，芹菜对高血压的预防和调养有着显著的效果
热心网友
时间：2023-09-19 17:05
病情分析：
你好，这个说法不一，反对吃鸡蛋主要认为鸡蛋含胆固醇过多，易引起血管硬化之故。事实上，人体中胆固醇大部分是体内合成，食物只影响体内胆固醇含量的30％。从鸡蛋的胆固醇含量看，每百克鸡蛋含胆固醇680毫克，1只50克鸡蛋含胆固醇340毫克。按吸收率为50％—70％计算，只有170—238毫克进入血液。人体血中胆固醇的正常值是每百毫升含110—230毫克，对高血压病者最好控制在300毫克以下。一个50公斤体重的人约有2500毫升血浆，那么，吃1只鸡蛋可使每100毫升血胆固醇增加7—9毫克，对血中胆固醇含量影响并不大。而且，鸡蛋的营养价值较高，其中所含的卵磷脂还有促使胆固醇脂化，促进其排出的作用。因此，没有必要把鸡蛋排斥在餐桌之外。每天吃一两个是无妨的。
指导意见：
有些不宜吃的食物，不是绝对的不吃，是要少吃，特别是高龄老人，在吃的问题上要辨证的对待，在不影响身体的情况下，想吃什么就吃点什么，要晚年幸福...
热心网友
时间：2023-09-19 17:06
高血压的病人鸡蛋不是不能吃，但是要控制，首先我们每天鸡蛋一般来讲吃一个就够了。第二个吃鸡蛋的话尽量吃鸡蛋白，也就是鸡蛋清，鸡蛋黄我们不太建议大家吃。因为鸡蛋黄里边胆固醇含量是比较高的。鸡蛋黄的胆固醇含量很高，如果我们在摄入过多的胆固醇的话，会加速我们人体动脉粥样硬化的进展，那么动脉硬化的进展继之而来就会引起。
热心网友
时间：2023-09-19 17:06
高血压是可以吃鸡蛋的，只不过量要少，每天吃一个即可。
热心网友
时间：2023-09-19 17:07
高血压是常见的老年人疾病,目前对高血压产生的原因也不明确.一般伴有头晕耳鸣的并发症,血压控制不好,很可能引起脑血栓,心梗,冠心病等其他心脑血管疾病,所以控制血压很很重要的,千万别大意.
高血压患者应该多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、鸡、瘦肉、鱼、等食物，少吃动物内脏和油腻食品，少吃浓茶、糖、咖啡等刺激性食品.据我切身了解,偏方不是人人有用,中药每个人的差异太大,西药扩张血管的方式降压,副作用多,溶栓才是比较好的降压方式.
我爸爸血压高的时候,用过很多中药,要不没作用,要不就是血压降的快,血压升的也快.特闹心,后来一个医院的朋友告诉我,高血压是血管壁形成了血栓,血管壁增厚,所以血压升高.最根本的方式是溶解形成的血栓,疏通血管,血压自然就降了.这是日本普遍采用的降压方式.
日本最有效的溶栓方式是纳豆激酶胶囊,纳豆激酶可以12个小时溶栓,其它产品都是达不到的,软化血管,清除堵塞,双向调节血脂,防治多种心脑血管疾病.在溶栓药物中,效果是很明显的.所以我们中国农科院也引进了日本的纳豆激酶.他推荐我们用农科院的纳豆激酶溶栓,比较权威,血压是可以平稳下降的,还真是的,一个多月,我爸的血压就下降不少,精神也不错,之前的头晕,失眠,也大有改善,3个多月的样子,头晕这些高血压毛病都不见了,没有任何症状了
还告诉我那些更正高血压的宣传,都是骗人的,高血压目前还不能根治,希望大家别被骗了.我们能做的,是溶解现有血栓,和预防再次形成血栓,这样高血压就不会有其他毛病出现.预防血栓形成对高血压是最重要的.如果预防的不好,脑部形成血栓,就会变成脑血栓.祝早日康复,我收藏了中国农科院的官方地址
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,希望对你有帮助.
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