发布网友 发布时间:2022-04-23 02:00
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热心网友 时间:2022-07-04 09:07
主料3人份
冬瓜1块
木耳(水发)1把
辅料
食用油适量
葱1段
大蒜3粒
黄记煌麻辣汁适量
步骤1冬瓜烧木耳的做法大全
准备好所需要的食材,大冬瓜1块,泡发好的木耳1小把,非常简单
步骤2冬瓜烧木耳的做法图解
冬瓜去掉外面的硬皮,清洗干净,切成小方块,泡发好的木耳择去根部,清洗干净,撕成小朵
步骤3冬瓜烧木耳的家常做法
不粘炒锅烧热,倒入适量食用油,这道菜很清淡所以油不需要太多
步骤4冬瓜烧木耳的简单做法
油温5成热后,下入葱花、蒜片爆香,煸炒出香味
步骤5冬瓜烧木耳怎么吃
接着把切好的冬瓜块和木耳一起放进锅里,翻炒均匀
步骤6冬瓜烧木耳怎么做
加入适量的黄记煌酱料汁翻炒均匀。别的料都不用加了,只需要加点黄记煌酱料就可以,简单省事儿,也不用调味
步骤7冬瓜烧木耳怎么炒
翻炒均匀后,加入少半碗清水,盖上盖子,转成小火焖烧5分钟。冬瓜块需要稍微焖煮一会儿才会软,但也要小心看管,不要让冬瓜炖的太软了,否则吃的时候就是一锅“冬瓜泥”了
步骤8冬瓜烧木耳怎么煮
用筷子扎一下,冬瓜软了就好了,出锅装盘就上桌。这道菜很清淡,放了黄记煌酱料汁,鸡精、味精啥的都不用放,味道鲜美,吃多不胖
步骤9冬瓜烧木耳怎么炖
装盘上桌开吃吧 烹饪技巧 我们老家的习惯,不管平时怎样,过年一定要吃点好的,大鱼大肉不能少,而且是天天,顿顿。所以你懂得的,这个假期,腰围肥上两圈,那很正常。 鸡鸭鱼肉吃得多,蔬菜水果吃得少,肠道就会不舒服。清理肠道垃圾,还得是这盘菜,过年期间隔三差五地吃上一盘,清理清理肠道垃圾,浑身都感觉很轻松。
热心网友 时间:2022-07-04 10:25
作为一名地地道道的粤菜爱好者,无忌对于喝汤是毫无抵抗力的,煲汤是粤菜中一道必备菜式,我们都知道,广东人爱汤如命,跟湖南人喜欢吃辣、陕西人喜欢醋一样,广东人顿顿饭也要有汤。
一方水土养一方人,不同地区有不同的饮食文化,广东人喜欢煲汤,也是因为汤不仅可以养身,还能下火驱寒。
汤是一种神奇的食物,有的汤可以滋补,有的汤可以养颜,有的汤可以解毒、甚至有的汤还能减肥,是不是很神奇。
没错,有一种汤还真的可以减肥,它是由冬瓜、木耳煲出来的,口感非常清淡,吃起来很解暑。
在炎炎夏日喝上冬瓜木耳汤,不仅可以清热解毒,还能美颜减肥,这样一举两得的美食,能不被广大民众追捧吗,女孩子更是不亦乐乎,这都要归根于它鲜甜可口的汤汁。
关于这道清淡鲜甜的冬瓜木耳汤怎么做呢,今天无忌就出一个教程,让你三两下的功夫搞定它!
食材
冬瓜 / 木耳 / 香菜
清水 / 食盐 / 白胡椒粉
步骤
1、食材改刀 冬瓜去皮洗净,木耳泡发洗干净,冬瓜切片,香菜切小段。
2、放调料开煮 锅中放入切好的冬瓜、木耳、加入清水、食盐、白胡椒粉调味,中火煮8分钟。
3、放香菜 最后放入香菜即可。
伴随着一阵阵清淡的鲜甜气味,一锅冬瓜木耳汤就是这样一切一煲做好了,在炎炎的天气下,在汗流浃背的时候,能吃上一碗这样可口的汤,简直是人间一件佳事。
冬瓜去皮后在锅里煮到通透,瓜里面的鲜汁流进汤里,与正在沸腾的木耳相遇,一起散发出怡人的清香,瞬间让人心旷神怡。
煮到透明的冬瓜入口即化,不需要过多地咀嚼,木耳更是酥脆相宜,嚼劲十足,再来一口鲜甜的汤汁,立刻让人烦躁的心情平静下来。
整锅汤因为有了香菜,变得非常清淡,没有过多的油,喝起来非常舒服。
冬瓜是一种不含有脂肪、清热解毒的蔬菜,所以有很好的减肥作用,木耳虽然没有一定的减脂作用,但是却有清理血液杂质的能力,所以两种食物搭配在一起,有很好的减重功效。
现代都市女性,为了追求完美的身材,为了减肥,拼命节食,虽然能瘦下去,但是人的气色完全变了,变成蜡黄蜡黄的脸色,看起来非常不健康。
朋友们,减肥可以,但是要理性减肥,我们要讲究营养均衡的前提下,按时就餐,少吃碳水化合物,不要熬夜,睡眠充足,多吃瓜果蔬菜哦。