暑伏当天应该怎样保养
发布网友
发布时间：2022-04-23 01:55
共4个回答
热心网友
时间：2023-08-30 14:59
暑伏注意三忌
颈椎怕吹
夏季天气酷暑难耐，空调、电扇都是居家必备。但是如果颈椎长时间对着空调吹，周围的软组织容易产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部痉挛、背部酸痛等后果。
如果你在办公室内恰巧坐在了风口位置，记得给自己搭个披肩，晚上回家再洗个热水澡哦。
喝水怕快
由于夏季炎热出汗快，身体缺水速度也加快，很多人在外走路后会大口喝水。但是喝水过快会使水分加速进入血液，血液变稀释，血量增加，对心脏不好。尤其患有冠心病的人容易出现胸闷、气短。因此夏天最好是备足水，少量多次补充。
肠胃怕凉
冰激凌可是一部分人对于夏天的标配，遇上第二个半价的活动是不是还要一个人进食俩？其实，夏天是肠道疾病的高发期，尽量少吃太凉的东西才是真道理！相反，为了及时暖胃，夏天给自己加一点姜或芥末才对。
三宜
“三花”
菊花、金银花、百合花都有清热解毒的功效。适量冲泡成茶，是夏季的消暑佳品。
“三豆”
绿豆、赤小豆、黑豆被中医称为“夏季灭火器”，能清热降火。对于小编来说，到了夏天，每天放学回家都有一杯晾凉的绿豆汤也是童年的幸福记忆呢。
“三果”
西瓜、苦瓜、冬瓜具有清热消暑、凉血解毒、滋肝明目的功效。西瓜是夏季“三宝”—空调、wifi、西瓜之一，地位自然不言而喻。而另两位——苦瓜和冬瓜同学还有“脂肪杀手”之称，降脂减肥的作用是不是也很诱人？
热心网友
时间：2023-08-30 15:00
啤酒加枸杞，可乐配党参。
吃着辣条，就着金银花。
熬最晚的夜，敷最贵的面膜！
聪慧的年轻人们总是能想出最朋克的养生方式，换言之，“作死无止境”啊….
然而一年中，有那么一个时间段是无论如何都要戒掉恶习，扛住*，安分保养身体的。那就是，三伏天。三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即“六邪”（风、寒、暑、湿、燥、火）中的暑邪 。
今年的三伏天已经进入了后半段，本身炎热的天气，外加我们身体出汗多，消耗大，很容易出现健康问题。如果吃的不对，很容易导致免疫力下降，引起疾病，那么我们该如何养生呢？
三忌
颈椎怕吹
夏季天气酷暑难耐，空调、电扇都是居家必备。但是如果颈椎长时间对着空调吹，周围的软组织容易产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部痉挛、背部酸痛等后果。
如果你在办公室内恰巧坐在了风口位置，记得给自己搭个披肩，晚上回家再洗个热水澡哦。
喝水怕快
由于夏季炎热出汗快，身体缺水速度也加快，很多人在外走路后会大口喝水。但是喝水过快会使水分加速进入血液，血液变稀释，血量增加，对心脏不好。尤其患有冠心病的人容易出现胸闷、气短。因此夏天最好是备足水，少量多次补充。
肠胃怕凉
冰激凌可是一部分人对于夏天的标配，遇上第二个半价的活动是不是还要一个人进食俩？其实，夏天是肠道疾病的高发期，尽量少吃太凉的东西才是真道理！相反，为了及时暖胃，夏天给自己加一点姜或芥末才对。
三宜
“三花”
菊花、金银花、百合花都有清热解毒的功效。适量冲泡成茶，是夏季的消暑佳品。
“三豆”
绿豆、赤小豆、黑豆被中医称为“夏季灭火器”，能清热降火。对于小编来说，到了夏天，每天放学回家都有一杯晾凉的绿豆汤也是童年的幸福记忆呢。
“三果”
西瓜、苦瓜、冬瓜具有清热消暑、凉血解毒、滋肝明目的功效。西瓜是夏季“三宝”—空调、wifi、西瓜之一，地位自然不言而喻。而另两位——苦瓜和冬瓜同学还有“脂肪杀手”之称，降脂减肥的作用是不是也很诱人？
好来客食谱推荐
苦瓜酿肉
食材：苦瓜，干香菇，猪肉馅，生抽，淀粉，料酒，鸡蛋
做法：
将干香菇泡发剁碎后加入肉馅中；
往肉馅中依次放入鸡蛋，适量生抽，少量料酒，少量水和淀粉，顺着一个方向拌匀待用；
苦瓜切段去瓤，每段3cm左右；
水烧开，下苦瓜段焯水（不怕苦也可不焯水）；
把焯过水的苦瓜段捞出浸入冰水中（能更好地保持苦瓜的绿色）；
把肉馅塞入苦瓜内，压紧实上锅蒸，大火十分钟；
把蒸苦瓜的原汁倒入锅中，加生抽、淀粉勾成薄芡，淋到蒸好的苦瓜上即可。
热心网友
时间：2023-08-30 15:01
暑伏当天这样保养：
1、夏季天气酷暑难耐，空调、电扇都是居家必备。但是如果颈椎长时间对着空调吹，周围的软组织容易产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部痉挛、背部酸痛等后果。如果你在办公室内恰巧坐在了风口位置，记得给自己搭个披肩，晚上回家再洗个热水澡哦。
2、由于夏季炎热出汗快，身体缺水速度也加快，很多人在外走路后会大口喝水。但是喝水过快会使水分加速进入血液，血液变稀释，血量增加，对心脏不好。尤其患有冠心病的人容易出现胸闷、气短。因此夏天最好是备足水，少量多次补充。
3、冰激凌可是一部分人对于夏天的标配，遇上第二个半价的活动是不是还要一个人进食俩，其实，夏天是肠道疾病的高发期，尽量少吃太凉的东西才是真道理，相反，为了及时暖胃，夏天给自己加一点姜或芥末才对。
热心网友
时间：2023-08-30 15:02
1、颈椎怕吹。夏季天气酷暑难耐，空调、电扇都是居家必备。但是如果颈椎长时间对着空调吹，周围的软组织容易产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部痉挛、背部酸痛等后果。
如果在办公室内恰巧坐在了风口位置，记得给自己搭个披肩，晚上回家再洗个热水澡哦。
2、肠胃怕凉。冰激凌可是一部分人对于夏天的标配，其实，夏天是肠道疾病的高发期，尽量少吃太凉的东西才是真道理。相反，为了及时暖胃，夏天给自己加一点姜或芥末才对。
3、西瓜、苦瓜、冬瓜具有清热消暑、凉血解毒、滋肝明目的功效。西瓜是夏季“三宝”之一，地位自然不言而喻。瓜和冬瓜还有“脂肪杀手”之称。
4、绿豆、赤小豆、黑豆被中医称为“夏季灭火器”，能清热降火。菊花、金银花、百合花都有清热解毒的功效。适量冲泡成茶，是夏季的消暑佳品。
