为什么吃多橘子会上火,而吃柚子没事?
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:13
共4个回答
热心网友
时间：2023-07-25 12:07
橘子吃多易上火。橘子中含有大量糖分，吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃橘子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的"多吃橘子会上火"。
柚子属于一种凉性的食物，它和橘子不同，橘子吃多了上火，柚子吃多了是不会上火的，中医认为柚子味甘，酸，性寒，有健胃化食下气消痰的作用，柚子中含有丰富的维生素，经常食用对高血压糖尿病等疾病都有辅助治疗作用，但胃寒的朋友建议少吃。
橙子和柚子是非常受欢迎的水果，它们含有丰富的维生素。但有些朋友吃橙子会上火，而吃柚子却不会。橙子不是唯一会上火的水果，其他水果如荔枝、榴莲、芒果、龙眼等也会上火。原因也与人的体质有很大关系。有的朋友吃半颗荔枝会上火。有的人吃一斤就可以了。
我们先来比较一下橙子和柚子所含的营养成分。橙子含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、无机盐、胡萝卜素、核黄素、烟酸、抗坏血栓、钙、磷、铁、热量。100克橙子中含有0.9克蛋白质，0.1克脂肪，12克糖。
柚子含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，糖，胡萝卜素，核黄素，打击坏血栓尼克酸，粗纤维，热量的数量，钙，铁，磷，维生素B1 B2维生素C维生素P钾。其中100克柚子含糖量不到10克，蛋白质0.7克，脂肪0.6克。
相比之下，柚子的脂肪含量比橙子高，但糖和蛋白质含量较低。柚子含有维生素B1，B2，而橙子则没有。维生素B2能促进细胞的发育和再生，能使皮肤、指甲、头发正常生长，预防和消除口腔内各种炎症。当我们的身体缺乏维生素B2时，会影响我们身体的生物氧化，导致代谢紊乱。其表现是身体各器官发生炎症。如：口腔炎、腮腺炎、眼结膜炎和脂肪性皮炎、*炎等等。。
热心网友
时间：2023-07-25 12:07
柚子属于一种凉性的食物，它和橘子不同，橘子吃多了上火，柚子吃多了是不会上火的，中医认为柚子味甘，酸，性寒，有健胃化食下气消痰的作用，柚子中含有丰富的维生素，经常食用对高血压糖尿病等疾病都有辅助治疗作用，但胃寒的朋友建议少吃。
热心网友
时间：2023-07-25 12:08
柚子性寒，味甘，一般认为具有降火作用，存在咽喉肿痛等上火症状的人群，可适量食用柚子，但是应该控制摄入量，以免大量食用寒性食物，对身体产生不良影响。因为食物不具有治疗作用，对于出现严重不适症状的人群，还可考虑遵医嘱用药或者选用中医针灸、拔罐等方式进行降火治疗。
中医认为上火是一种阴阳失衡、阳气旺盛的表现，临床治疗上火主要以滋阴、清热为主，而柚子属于寒性食物，具有一定的清热消食、健脾化痰的作用：
1、清热消食：上火通常会引起咽喉肿痛、食积、尿少、便秘等症状，柚子含水量较大，且具有清热消食的功效，适量食用柚子不仅有助于补充水分，还可以刺激肠胃蠕动，进而可以一定程度上缓解症状，促进降火；
2、健脾化痰：部分上火的人群还会出现咽干舌燥、咳嗽、咳痰等症状，而中医认为柚子肉及柚子皮可以健脾化痰，适量食用柚子肉或者饮用柚子皮熬成的汤水，对降火具有一定帮助。
此外，柚子还具有生津止渴、增强食欲的作用，不仅是上火人群，普通人适量食用柚子也有益处。
热心网友
时间：2023-07-25 12:08
橘子含糖良高
